大暑

2014年（7月23日~8月6日）

甲午马年（六月二十七~七月十一日）

      今年的大暑刚好入了头伏。天气明显的闷热。迷罗特依据多年经验为元和伽人配制了头伏贴，利用阳气旺盛之际，来驱除体内寒湿。不过，没有贴上伏贴的您也不用着急，养生需要我们用最有效的方法来坚持。接下来就给您讲一讲大暑与头伏节气养生经。

迷罗普及：

      在人体内有十二条正经。经络的分布，流经全身。古语说：“经络所及，疾病所治。”其中有一条经络叫做足太阳膀胱经。

      它堪称是人体最大的排毒经络。现在即将进入申月，依据古书记载，膀胱经在这个时候是气血流经旺盛的时候。您看这伏天，也正是人体湿热感觉最明显的时候。迷罗一直秉承因天之序来养生，所以大暑这个节气上，您一定要好好利用它来排除体内的寒湿、湿热等等一切毒素。

首先来检测一下：

       寒湿的表现：

       四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。

      湿热的表现：

      主要表现为口苦、口干、口黏，烦渴、渴不欲饮，面赤唇红、口舌生疮，壮热、身热不扬、午后尤甚，头痛身重，厌油、不思饮食，上腹胀满，腹痛,舌质红、苔黄腻.

     迷罗秘传排毒靓丽刷：

     工具：沐浴刷一个

     区域：一、左右肩窝，从下而上，各50次

               二、左右肘窝，从上向下，各50次

               三、左右后膝窝，从上向下，各50次

     在沐浴时，刷一刷这个区域，能提亮肤色，清理体内毒素，激活淋巴，促进身体排毒哦!

     双腿伸一伸，轻松又排毒：

     双腿打开一个两个拳头的距离，也就是髋部的宽度。

     让脚趾尖往回勾，收小腹把腰背伸直，两肩向后展。

     吸气，让双手经两侧伸展向天空。

     呼气俯身向前，双手去抓住脚尖。

     如果觉得吃力就保持在这里，如果轻松的话，吸气把腰背伸直，呼气慢慢下压。

     这样拉伸的正是腿部正后侧的膀胱经，有助于排出体内湿毒。

     迷罗理疗方：

     结合背部开穴手法加上品相优良的黄金陈艾进行熏灸，效果甚是不错。

     这熏灸的穴位推荐您：大椎、加上膀胱经上的两个穴位肺俞和肾俞。建议在上午熏灸。艾草为纯阳之物，乃是化湿驱寒的良药。所以这个节气上不可不用。

     大暑祛毒茶饮：

    蜜姜茶：

    取少量姜丝，去皮。开水冲泡，加上少量蜂蜜调匀即可饮用。

    在早晨服用，提升皮肤弹性，驱除体内寒湿，活血祛斑。

    但是我们不要忽略了大暑的暑热之气还会带来中暑的困扰。

   再推荐您一款解暑茶饮:

   西青三翠解暑茶：

   莲子心7枚，薄荷叶3片，西瓜最外层的绿皮衣用小刀片刮下来约6克。用开水冲泡。

   最佳的解暑凉茶，觉得天热或者上火就来一杯，清凉度夏，爽！