大寒（1月20日~2月3日）

    大寒是一年的最后一个节气却又是节气养生的开始。在“五运六气”中，它属第一。正值六季的第一季——风季。

此时风邪初起，与寒邪相容，最易合伙侵犯人的体表。不仅如此，天气寒冷，阳气偏弱还影响着人的情绪。本身有抑郁倾向或平时压力过大的人，此阶段可谓其敏感期，不良情绪不及时排解极易影响健康。

所以要将养生重点放在调节肝胆经。这样不仅可升发阳气以防风寒，还能疏散心中郁闷、压抑的情绪。

迷罗和您分享一招“四门常打开，欢喜自然来”

将双手放在两侧肋部，用力向下推至髋前。反复推，直至发热。

这里有着主治一切肝胆疾病、情志抑郁；疏理肝气的要穴：期门、章门。它们分布在肋部，左右各两个，故称为“四门”。

一起来为新的一年开启良好的健康之门吧。

面对烦恼，笑就好了，你敢对它笑，它就对你低头，所有烦恼，皆是心生，一旦笑开了心，烦恼便迎刃而解。。。想想，是不是这么回事儿？