儿时尝有一个梦想，做一个行侠仗义的侠客，我想这是大多数男人都有过的一个梦，不同的是有的人也仅当做一个梦，而有的人却付之行动了。

   那时的我算是后者，想想从小学四五年级一直到后来上医学院的十年间，我都执着的要实现着那个梦想，为此我拜师学艺，寻访高人，探求秘法，以至于妈妈有一段时间不得不请长假在家看着我，生怕一不留神，我就跑武当山去了。

   那时我最羡慕两种发型，要么是光头，要么是留一个道缵，不入少林便去武当，反正我是铁了心的要学得盖世武功，游遍天下，行侠仗义。

   任督二脉，子午功，大周天，一指禅，斗罡踏步，呼吸吐纳，形意导引，金钟罩，铁砂掌。。。。。种种种种，世间真的有传说中的玄功绝技么？我问师傅，师傅不置可否，只云：玄之又玄，众妙之门。

   我坚信是有的，所以后来看到周星驰的电影《功夫》时，深有感触，谁何尝没有这样的梦想呢，有些东西是作者加工出来的，但总归要有实际的东西做脚本，所以我执着的亲身试验着各种求来的秘法。

   数年间，一个毛头小子不分严寒酷暑在自家院子中哼哼哈嘿，运气导引，神功练没练成不知道，饶是体格强健了许多。

   练功讲究一个外练筋骨皮，内练一口气。与一众小师兄弟们不同，我对于内炼的兴趣远远大于外练，因为师父说内壮才能外强。内在有什么呢？五脏六腑，气血，经络，只有练得脏腑调和健康，气血充足，经脉通顺，自然能形强于外。

   从师父教授的到自己搜罗来的方法中，形形色色的内壮练气之法，无非是以意领气，通过意识采气练气来养蓄能量。

   意识这种虚无的东西会有能量么?遍访名师，翻阅各种资料以及结合自身实践来看，答案是肯定的。意识是一种力，只不过常人的意识多趋向于分散，不能集中，而太极，导引，气功，瑜伽这一类的方法练习的核心便在于将分散的意识集中到一个点上.

   这便是我们常讲的专注，实现专注的时候，意识集中在某个点上，比方说手心，我们可以做一个实验，把意识专注于手心，想想手心之中有一个火球，集中意识冥想三五分钟，大多数人都会感觉到手心开始发热。

   因为中医讲气为血之帅，气是推动和引领着血液运行的，所以气往哪走，血便往哪走，那谁来决定气往哪走呢？那便是意识，意至气至，我们刚才冥想手心有个火球，便是意识集中到了手心，气跟着意识走，血跟着气走，气血便慢慢的汇聚过来了。所以中国流传千年的导引术就是以意领气的典型方法。

   说到这，我隐然感觉到天机一现。。。健康强壮的秘法其实很简单，就是专注，把意识专注于内，气血就都会向内汇聚，而大多数情况下，我们的意识都是分散向外的，杂乱的心，想这想那，气血也就跟着耗散掉了。

   你知道么，你有一个念头就消耗一分能量，当你心乱如麻的时候，也正是你消耗气血最快的时候，黄帝内经中讲到：精神内守，病安从来。如果我们都能做到专注的时候，哪里还会生病呢。

   因此，后来我对各种玄功也能做到释然了，最玄莫过于心，玄之又玄，众妙之门。养生的最高境界是养心，养心是最神的功，不假外求，禅宗讲制心一处，无往不胜。

   十年前的我懂了，因此放下了这份执着，你懂了么？