本次活动的目的——感受圣人文化，消暑度假，学习养生和瑜伽

 

   本次学习的目标——学会元瑜伽一套完整的养生练习课程，和日常养生知识，在家组建属于自己的瑜伽空间

 

   我为参加这次活动的朋友每人准备了一份瑜伽厚礼——全套的瑜伽练习装备，让你能在家组建属于自己的舒适的微型小瑜伽馆。以及专门编写的瑜伽教材和录制的教学光盘。

欣喜的是这次配置的装备中包括了元瑜伽专门定制的专业级防滑环保瑜伽毯，和迷罗示范的教学光盘。

   适合人群：喜欢瑜伽，没有基础或者没有接受过专业教学的人都可以参加，三天课程中让每位朋友轻松学会元瑜伽通经络十大基础体式和一套完整的在家练习课程，另外，想减压放松的朋友也欢迎参加，相信这会是一次轻松的养生休闲之旅。年龄限定在十五至五十五岁之间。

活动时间：三天

日期安排：8月11日早晨九点开始——8月13日下午三点结束

报名截止日期：8月1日

食宿情况：所有参与活动的学员统一住在济宁银座佳悦酒店（四星级），两人一标间，特别根据当下节气定制的养生餐。请及时联系预约房间以及希望与何种类型的朋友同宿。

 

地址：山东省济宁市银座佳悦酒店

限定名额

 

                        本次活动的游玩地点设在微山湖上赏荷

 

            

请大家统一按照如下报名表格填写完整发至邮箱：miluoyoga@sina.com

报名表格：姓名  年龄  性别  民族 职业兴趣  爱好 特长 现住址 瑜伽经历  养生经历 电子邮箱  联系电话

报名电话：13601137660 泽惠老师

本活动地址在山东济宁市银座佳悦酒店，外地过来的朋友可以乘坐飞机或者高铁到曲阜站下车，在站内转乘大巴到济宁，大概半小时左右路程，济宁站下车后会有专人接送。

 

本次三天学习的目的：是要完整学会一套可以常年自我练习的瑜伽课程，以及一些最实用的养生秘诀，可以在自己家中构建一个个人专属的小瑜伽教室，独享瑜伽乐趣和养生效果。

全程由迷罗任教。相信这三天会是一个愉快的旅程，期待与你的相识，山东见。

 

 

 

                                 行程安排：

第一天8月11日

早餐

9:00  报到领取装备

9:30  师生见面会

10:00 元瑜伽养生课程练习，迷罗带领大家完整体验

11:00 元瑜伽养生十大基础体式——脾胃经强化三式

12:00 养生聚餐

13:00 午间休息

14:00 元瑜伽养生十大基础体式之——肝肾经疏通三式

15:00 一小时成为亚健康诊断专家课程

16:00 元瑜伽养生十大基础体式之——任督激发四式

17：00 烛光冥想课程

18:00  排毒晚餐

19:00  自由活动

20：00 迷罗请你做足疗，全套元和养生足道，为你疏通经络缓解一天疲惫。

21:00  回房间休息

 

第二天8月12日

早餐

7:00  向微山湖出发

9:00  乘船赏莲花，学习养元三大桩法

10:00 元瑜伽全盘课程分解（上）

11:00 养生必知十大经典穴位课程

12:00 养生聚餐

13:00 午间休息

14:00 元瑜伽排毒方案

17:00 聚餐

19:00 打道回府

20：00 静坐冥想。

21:00 回房间休息

 

第三天8月13日

早餐

9:00 晨练

10:00 元瑜伽全盘课程分解（下）

11:00 如何在家打造自己专属的瑜伽教室

12:00 养生聚餐

13:00 午间休息

14:00 沟通交流 解答疑问

15:00 考核，颁发证书

16:00 结业 道别