下午三点到五点的申时，猴子上蹿下跳，开始活跃，最喜欢在这时啼叫，因此称为申猴，这个时辰上值班的是膀胱经，我们对这条经络应该不陌生，因为刮痧拔罐按摩等都会用到它。

   可以说膀胱经是人体最大的保护屏障，也是最大的排毒通道，每当体内火气、邪气重时，都可以在这条经络上刮痧拔罐，会出现很多颜色深重的痧点，这便是内在毒素的表现，所以申时最适合做这些排毒的疗法。

   另外按生物节律来讲，这个时段也是人体在下午的高峰期，体力脑力都达到最佳，就像上蹿下跳的猴子一样的精神，因此我们要善于利用这会儿的精力来学习工作，能达到最高效率。

   申在一年中对应着七月，有立秋和处暑两个节气，这两个节气我们都会发现，虽然已入秋了，但一点也不凉快，因为这时的气温也正在上蹿下跳做最后的挣扎，湿热之气依然很重。

   所以精通养生的我们要适时的在这时锻炼到膀胱经，或者定期在它上面刮刮痧，拔拔罐来清除一个夏天的湿热邪气，把毒素清理干净，以利于接下来肾气对于体内气血能量的回收，因此这个承上启下的重任全靠膀胱经了，要好好慰问它哦。