这两天的酷热，大家都领教了吧，着实的不好过。听说地面温度早已高过了40度。很多朋友都抱怨天气太热，更畏惧接下来的伏天该如何过！倘若不是因为工作，真不想出门。好了，别抱怨了，严寒酷暑是自然的规律，你不喜欢它，它也照样的来。不如趁这样的高温，好好的排排毒，却也是免费的高温瑜珈喔。今天呢，迷罗和你聊聊一些夏日上非常适合的茶水小秘方，既清凉解暑，又美容养颜，还能减脂瘦身，说不准，这个夏天过去了，却养出了一个更加漂亮，健康，自信的你！让我们来试试吧。

                    1.清凉解暑又排毒的冰菊茶

材料：青金桔3、4粒，柠檬干3片，绿茶一勺，蜂蜜少量。

冲泡方法：先将绿茶用开水冲泡，五分钟左右去掉茶叶，加入金桔和柠檬干，待水晾温以后，兑入蜂蜜搅拌均匀。即可饮用。也可以加入冰块，或放进冰箱冰镇，口味更佳。

功效：这款靓茶，能在炎热的夏日，给你带来清凉的感觉喔。果香加上绿茶的清爽，口感很不错，能清热祛火，解暑排毒。

                         2.爽口去火的薄荷绿茶

材料：薄荷3g，绿茶3g，冰糖适量，柠檬汁适量，蜂蜜一勺。

冲泡方法：将绿茶泡好，去掉茶叶，加入薄荷，柠檬汁和冰糖，待水温以后倒入蜂蜜，搅拌均匀，即可饮用。

功效：这款茶的口感，更加的清凉爽口，能祛暑降温，是应对酷热的首选饮料。

                         3.乌梅山楂消脂茶

材料：乌梅5-6枚，山楂一小把，龙井茶5g，冰糖10g

冲泡方法：将乌梅，山楂，冰糖用水煮开，当水开以后，再小火熬上五分钟，然后加入龙井茶，再煮一分钟，把茶叶去掉，即可饮用。

功效：这个茶对于夏天上，胃口不佳，食欲下降的朋友，会有很好的帮助。可以提升胃口，帮助消化，还能降血压，降血脂，促进血液循环，也是夏天不错的选择喔。

                              4.菊明清肝茶

材料：决明子10g,山楂10g,菊花5g

冲泡方法：将决明子和山楂洗净，加入菊花一起开水冲泡，闷上十分钟即可饮用。

功效：这款茶能够祛肝火，养眼明目，促进消化，降血脂，血压，有一定的减肥功效。但是脾胃虚寒，低血压或者有胃溃疡的人，不适合饮用。

                             5.荷叶山楂瘦身茶

材料：荷叶5g,山楂10g

冲泡方法：先将荷叶和山楂洗净，用开水一起闷泡十分钟，即可饮用。

功效：此茶有很好的瘦身效果，前两杯效果最佳，能消除多余脂肪，并且解暑清热，脾胃虚寒和太瘦的人不适合饮用。