《黄帝内经》讲：人以天地之气生，四气之法成。中医养生的智慧其实就是天人相应的智慧，人是天地之子，是宇宙自然的缩影，宇宙的智慧无穷无尽，我们可以通过探寻自身内在的智慧来了解宇宙自然，当你真正学会与自己沟通，掌握了身体的智慧，也就具备了生命与生活的智慧。

   当你发现镜子中自己的气色不如以往光亮，当你发现手掌上出现一些“特殊符号”，当你在身体上无意的触摸到一些疼痛点时，这都表明你的身体在向你不正确的生活习惯提意见，在为潜在的隐患向你报警，更是在有意识的寻求与你沟通的途径，你能及时察觉这些报警讯号，能开始检讨自己错误的生活习惯时，就开始了与自我身体的沟通，你就踏进了《黄帝内经》智慧的大门。