我们都知道清代有个大贪官和珅，这个人不得了，风光时担任首席大学士、领班军机大臣，还兼任翰林院掌院学士、《四库全书》总裁官、领侍卫内大臣、步军统领等等重要职位，皇上还把他最宠爱的十公主嫁给他家做儿媳妇，为皇上宠信之极，他是怎么得到皇上这么宠信的呢，就是因为他有一项本事——察言观色，他能从皇上的脸上读出喜怒哀乐来，所以能顺着皇帝的心思来办事，自然受到皇上欢心。中医里也有这么一门察言观色的学问，不过是看人的健康，我一看你的脸色就知道你有什么问题，这可是一门很实用的学问。

   现在马上要到秋天的第四个节气秋分上，秋分用俗话讲是入地户，什么意思呢？这个时候，大地之门打开，天空中的阳热之气要回收去了，人体的阳气也是这样，春夏上养了半年，现在该收回去储存了，这是人体的规律，春生、夏长、秋收、冬藏，在春夏上我们播下的阳气的种子让它发芽，生长到秋天结了果实，要收到仓库里去了，冬天就有饭吃，不会饿肚子，但是如果你在春夏上没有好好干活，偷懒了，到秋天上收的果子不过，到了冬天你就要饿肚子了。

   在这段时间，肝肾肺这三位胃口最大，吃不饱就虚，虚了就给你脸色看，不同的内脏虚会有不同的脸色，我们来看看，你现在正是什么脸色，最近起床有没有照镜子，你肯定会说，这还用问，我每天都照，但是你留意过自己最近的气色了吗？有的朋友她会留意，说感觉到自己最近气色不好了，但是怎么不好了呢？是什么气色？这才是关键，你懂了这个就知道自己有什么问题了。

   我们先说第一种，也是人们最常见的——黄色，我一讲到这，很多女士就点头，尤其是年龄大一点的，总是看着自己的脸上泛点黄，暗黄或者腊黄，难怪女人一到中年，很多人都喜欢用一个词来称呼——黄脸婆，但是男士们你可别随便这么叫，女士们不爱听，我一个朋友那天听我说完，回家一看他老婆啊呀大叫一声：“原来你就是传说中的黄脸婆”，结果一礼拜没给他做饭。看到没有，虽然脸色在那摆着呢，你也别直说，你要换个有智慧点的方法，你要说，呀，老婆，你最近怎么气色有点黄？这是脾胃虚了，要补补脾胃，老婆你辛苦了，（为了这个家把脸都熬黄了，你看跟老婆可不是卖弄你学问的时候，你要表达出关心。）记住了，黄色是脾胃虚了。

   那接下来说第二种颜色黑色，真的黑色在现实中是不多见的，小说里面会有这样的形象，像张飞、李逵、包公……在有的文学作品中形容他们的脸黑到什么程度呢，有个词叫“面如焦炭”，如果在现实中真见到这么黑的脸怕是尿毒症的前兆了，因为肾的问题表现在面色上是黑色，但是这种黑不多见，常见到的是暗淡的颜色，脸上发暗，没有光泽，有的像蒙了一层灰，这一般属于肾虚的状况，记住这一点。

   好，那最后一种是白色，有朋友就会问，怎么白也不对了呢？女人们都是很追求皮肤白的，俗话说：“一白遮三丑”。但是我们说的这个白不是健康的白，健康的白呢，是百里透着红润，皮肤细腻有光泽，而不健康的白，是白的没有血色，没光泽，苍白或者惨淡的白，典型的代表是《红楼梦》里的林黛玉，她很白但是不红润，我们不要跟她学，红楼梦里面追求的是一种病态美，林黛玉就有肺病，到最后咳血是不是？所以，女生要想白，得肺病就好了，但那不是健康的白，要白，更要红润，还要有光泽，这才是最好的，记住了，白，反映肺的问题。

   好，现在让我们来复述一下。脸色黄反映什么问题？暗黑反映什么问题？白反映什么问题？你看，懂了这些你马上就能给人去看健康了，但是看出问题来该怎么调呢？更简单，记住一个原则，当你脸是什么颜色的时候，就去多吃什么颜色的东西。因为五种颜色的食物是对应五个内脏的，我们来看，脸色泛黄代表脾虚，就要多去吃黄色的东西来健脾，那想想看，黄色的东西都有什么？小米、玉米、黄豆、南瓜、土豆、红薯……这一类的东西就要多去吃。那脸色暗淡、偏黑的时候呢，就要多吃黑色的东西来补肾，那黑色的东西有：木耳、黑豆、黑米、蘑菇、黑芝麻……肺虚的白呢？就要多吃白色的东西去养肺，有：银耳、百合、麦冬、莲子、梨、藕、山药……

   看到这里，我们知道怎么调了吧？入秋以后阳气收敛，要抓紧做好保养功课，从今天起，再照镜子就不要只是去看那些斑点和痘痘了，要去留意自己的气色，这里面隐藏了你内脏的健康信号，要想健康，就要学会看自己的脸色去吃饭了。