有人说瑜伽特难。我说，瑜伽其实很简单。

有人说瑜伽与中医是两码事。我说，瑜伽与中医是相通的。

有人说老年人练不了瑜伽，我说，瑜伽对于老年人来说再合适不过了。

怎么就你迷罗搞特殊，你讲话也得切合实际呀，一个老年人怎么可能向你们瑜伽老师一样把腿别头上，怎么把身体弯成像车轮一样。

我说，实际情况是大家其实对瑜伽还不够了解，那些高难度的动作并不是瑜伽，真正的瑜伽练习的时候很舒服，练完以后很轻松，练下去很健康，这才是真的瑜伽，所以一个真正练瑜伽的人从来不追求什么高难度，用一个简单的动作就能达到效果，何必还要图费力气，冒着受伤的危险去极度扭曲身体，那是无益的。

又有人说，难道瑜伽的目的只为了健康吗，只为了养生吗？你是不是认识太局限了？

我说瑜伽当然不只是健康，但这是基础，如果这门运动不为了健康而练习，那它的意义何在？想要那些花哨的高难度直接去练体操，练杂技好了。

接着又有人翻出瑜伽的书来说，其实瑜伽是为了灵魂的升华，是一种灵性的运动，分明是你迷罗目光太浅，只看到身体这一层。

我说，朋友，身体是灵魂的载体，如果身体不健康，您的灵魂净顾着和病魔打仗了，哪有机会升华，所以，我更加坚定的说：瑜伽的目的首先是为了健康，只有舒适的，不受病痛影响，健康的身体，我们才能实现其他。

好身体是我们在这个现实世界的全部，是所有爱与理想所实现的基础，瑜伽教给我们如何优化，驾驭，管理我们自己的身体，通过持续的正确的练习，我们才能去施展内在伟大灵魂的力量，才能去爱每一个人。

所以我认为，一个爱身体与健康的瑜伽练习者才是真正的瑜伽士，因为他们懂得瑜伽修习的真谛，身体是灵性的基石，没有健康身体就不要谈灵性。