很多人把养生想成一件很复杂的事这在无形之中给自己增添了压力，或者干脆作为偷懒的借口。

其实在我看来，养生是最简单不过的事情，只不过是把一些简单的对身体有益的行为重复多遍，形成习惯。

说白了养生就是养成好的生活习惯，习惯的力量是巨大的，当把对身体的保养形成一种日常习惯时，健康就在不知不觉中向我们走近了。

有这么一个习惯，一直以来是迷罗秘而不宣的方法，我将它藏在袖子里，很少示人，它的来历也很有意思，是我从农村挖到的宝贝，今天就拿出来给你好好聊聊。

我从小最喜欢跟妈妈回娘家，在孩时的印象中早就把姥姥的慈祥笑容和小表弟的天真友善与农村的土弯道、大枣树印在一起，所以长大以后对农村有一种说不出的感情。

每当旅游都要去寻找最偏远、最古老、未受太多城市人打扰的村落，对我来说那倒不失为一种休养，那是著名景点所没有的另一种美，淳朴、简单、轻松。

另一方面还有一个重要的原因就是农村深藏着很多的宝贝啊。

古代的很多好的养生方法流传至今，已很难再见踪影，但庆幸的是农村的一些老人们还保留了一些时代相传的养生秘诀。

所以，迷罗最喜欢去亲近那些在大门口晒太阳的老人，跟他们交谈是一件很开心的事情，经常能从那些质朴的语言中得到很多启示。

现在，大家从本博中所知的很多养生方法就源于此。

俗语讲：偏方治大病，土方法未必不科学。我认为农村深处定有养生宝藏，这不去年的乡村之旅中我就挖到一宝贝，在这里拿出来与你一起分享：

一看农村题材的电影时，我们往往会见到这样的形象，大土棉袄，厚厚的袖子，双手互抄在一起，窝在胸前。

一直我以为这只不过是为了防寒取暖而已，不想却在一个乡村老中医那里得到的真传。

原来古人流传下来的这个动作是有诀窍的。

看似随意一抄，两手一就和，其实是双手手心劳宫穴护住手腕内侧的内关穴，这个内关穴我们应该很熟悉了，它是一个保养要穴，经常按揉，可以起到养心安神，缓解疲劳，提升免疫力的效果，因为它属于心包经。

心包经保护心脏不受外邪侵扰，同时反应着头脑供血的状态，所以常调节此穴有护心养脑的效果。

而劳宫穴也属于心包经，是五腧穴之荥穴，五行属火，具有温养的效果，所以常以手心劳宫去护住内关，就是一个非常好的养生之道，可以调心脏、安睡眠、增体质。

看到了吗，如此简单的一个动作却蕴含着养生的玄机，中医真是博大精深，养生的秘诀原来处处都是呀，有时间当你再背上行囊的时候，不妨去乡村里面走走，说不定也一样会挖着什么宝贝呢。