这两天见到很多学员都贴上伏贴了，呵，中医的疗法深入人心呀，我这边的话现在制药粉不方便，否则给朋友们都张罗贴上。
这两天比较忙，很久没上来和你聊天了，你还好吗？
最近事情多到把每天仅有的一点空余都占了，博客都好久没更新了，于我来说这是很痛苦的，希望这种状况能早点改善。
转眼又到一个新的节气了，在大暑里我们都该注意什么呢？
大暑可以说是一年里最热的节气，气温常在四十度左右，是最容易中暑的时期，所以大家一定要注意防暑。
暑为阳邪，当它侵犯人体，可导致腠理开泄多汗，汗出过多，会耗伤津液，津液亏损会出现口渴喜饮，尿赤短少的症状，在大量出汗后，往往气随津泄，从而气虚，可见气短乏力，疲劳肢软，甚至突然晕倒。

若扰乱心神则会出现心烦闷乱，心神不宁，睡眠不安。
暑多挟湿，夏天多雨潮湿，因天气炎热食生冷易伤脾胃，脾本来主运湿的，但现在脾失去健运的功能，则湿从内生，有很多学员问我内湿到底怎么来的呢，其实就这么来的，脾弱不能运湿，则内湿从生，所以去湿的关键是健脾呀，若暑病挟湿，则四肢困倦，食欲不振，恶心呕吐，腹泻。

常见的暑证分两种，中暑和伤暑。
前者为急性，后者为慢性。中暑多为突然发病，应用芳香开窍法，最简单是服用藿香正气水。伤暑多表现为身热多汗、头痛无力、气少倦怠、恶心胸闷、口渴喜饮等，最简单的方法是多喝绿豆汤。

自入伏以来，天气明显闷热异常，所以大多数学员都表现有伤暑症状，可饮用西瓜汁、绿豆汤、酸梅汤等来清热解暑，给大家推荐一个清解湿热的方子，若出现伤暑的症状可用鲜藿香叶、佩兰叶各10克，飞滑石、炒麦芽各30克，甘草3克，水煎代茶饮。

怎样能确定自己是否感受暑热呢，从这么几点可以检测：一面色通红、发热。二舌红、苔黄。三分泌物、排泄物粘稠。四口渴喜饮。五躁动不安、畏热喜凉。

那我们的功课呢，就是要在小暑功课的基础上增加脾经太白、公孙与阴陵泉三穴的刺激，可健脾胃，祛暑湿，调肠道。另外若身热烦躁、睡眠不安的朋友配合敲揉心包经。
若症状明显，可用元瑜伽的朱砂掌拍打肘窝，清除心火暑热。



太白穴
    定位：在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖骨关节）后下方赤白肉际凹陷处。
    主治：胃痛，腹胀，肠鸣，泄泻，便秘，痔漏，脚气，体重节痛。

公孙穴
　　定位：在足内侧，第一跖骨基底部下缘，当赤白肉际处。
　　主治：常用于胃痛、呕吐、消化不良、肠鸣、腹痛、泄泻等病症的治疗和保健。


阴陵泉
定位：正坐屈膝或仰卧位，在胫骨内侧髁后下方约胫骨粗隆下缘平齐处取穴。　　
主治：清利温热，健脾理气，益肾调经，通经活络。