时间过得好快，转眼进入了又一个节气——芒种。农历书记载：“斗指巳为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也”

    在这个节气上，我们要留意它的两个气候特点，来调养身体，一气温升高，二空气潮湿。

    现在的太阳热而不毒，阳气旺盛，我们要适当的去晒晒太阳，以温通经络，驱寒散湿，也是顺应春夏养阳的原则。

    记得养生专家杨力教授讲过采阳气的几点原则，诸位可以参考：

    第一，正午，日头当顶，立于庭院，脱帽，日精可从头顶百会穴入人体。

　　第二，站在高楼、高处面向南方，打开窗户，阳气可随光照从皮肤进入人体。

　　第三，日出时，面向东方，做深呼吸，阳气可从鼻孔及人身皮肤腠理（毛孔）进入人体。

　　第四，晴天，蓝天白云，立在旷野，做深呼吸，阳气可从口鼻进入人体。

　　总之，要去天气高、太阳光好、南方、东方、向光、高凸处去采吸阳气。

    从今天起，进入阴历五月，气血运行到手少阴心经，所以这个月份上我们重点要做心经的调养，《黄帝内经》 所说：夏三月要夜卧早起，无厌于日（不要怕阳光），使志无怒 （心情要愉快） ，使气得泄 （不要闭汗），若所爱在外 （多到户外活动） 。

    芒种前后的时间，雨量增多，气温升高，空气非常潮湿，天气十分闷热，各种物品容易发霉，古人称这段时间为霉雨季节。因为此时正值梅子黄熟之时，故又称之为“梅雨”。那在梅雨季节呢，我们要注意身体的卫生清洁，要常洗澡，但是汗出不要马上洗澡，尤其湿邪对妇科内分泌影响最大，在脚上足跟内侧有一个穴位叫子宫穴（在女子为子宫，在男子为前列腺），可以调养这方面状况，这段时间大家多去刺激它，结合三阴交、足三里，很多妇科问题立竿见影。

好，最后总结如下，阴历五月，养心、种阳、防潮、调内。