明天就是小满了，又一个修炼的重要时间，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，在八卦中这个节气对应乾卦，是阳盛至极的时期。也是我们以春夏养阳的大好时间，对人体来说，这个时间人体生理功能加强，新陈代谢旺盛，

《金匮要略·中风历节篇》中说：“邪气中经，则身痒而瘾疹。”小满节气正值五月下旬，气温明显增高，如若贪凉卧睡必将引发风湿症、湿性皮肤病等疾病，所以这点一定要注意到。

在这个时间里我们的功课是：坚持原有经络练习，重点激发脾经，在这两天可吃点大山楂丸，以增进脾胃之气，同时脾土克肾水，在这段时间一定不要熬夜，否则会耗伤肾气太过，所以我们那一套强肾的练习最好坚持，特别要在明天下午5点——7点时间进行。

在饮食上，小满是皮肤病的易发期，所以饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、野肉等，忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，有很多学员反应最近皮肤上起很多湿疹疙瘩，其实就是不忌口的缘故。