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你的身体开始改变了吗？总结一周战果以及注意事项
(2008-04-11 09:32:46)
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养生行动反馈总结睡眠胃痛气色排泄体重脂肪健康 |
这一周来几乎每天都接到几十个电话，很高兴能经常听到大家反馈的声音，现在就大家的反馈做一个总结，还有针对所提到的普遍问题给与解答：
就这一周来的近五百例学员反馈总结如下，睡眠方面有明显改善，睡得香甜、梦减少、入睡快的占百分之六十五，胃口改善，胃痛减轻的占百分之五十，气色以及皮肤状态开始改善的占百分之四十五，排泄不畅、便秘、宿便堆积改善的占百分之八十。体重减轻、脂肪减少的占百分之二十五，疲劳状态改善的占百分之六十。目前没有见到任何改善的百分之七。
呵呵，不错的战果，从这一周的情况来看，首先肠胃排泄方面改善最快，然后是睡眠与精力，效果最慢的还是减重，可见这实在不是一件速成的事呀，但还是有些人反映在这一周以内体重减轻一到五斤，并且没有配合节食。
见到效果的朋友要坚持，没有见到效果的更要再接再厉，身体的改善非一朝一夕之功，持续不断的练习是关键。
在这里我们要注意的是：
一
饭后半个小时之内不宜敲打带脉。
二
女子经期不适宜做腹部与下肢经络的敲打。
三
每次敲打不要局限在一百下，以所敲打部位发热为度。
四
前期经络部位或者脚底会有酸胀疼痛的现象是正常，就像我们第一次做足疗，第一次练习瑜伽一样，坚持过最初几天就好。
五
一直都表现为疼痛的部位一般是病灶部位，要着重敲打。
六
敲打的力度会随着身体的适应而逐渐增加，但是腹部切记不可太重。
七
如果有高血压、心脑血管疾病的朋友泡脚时温度不宜过高，以免产生不良反应。
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