自进入08年的第一个月以来，身边好多朋友都反映日渐浮躁，每每情绪波动，难以控制，心中烦乱易发脾气，工作中总是出差错，不知诸位近期是否也有如此烦恼。

　　第二，勿妄耗神。心神调和，不要过分劳心，晚上少熬夜。这个月份上，阴气盛极而衰，阳气升发，而子时是阳气升发的时辰，若此时仍未入睡，则定会影响到清阳之气上升，从而降低来年体质。

　　第三，勿妄泄气。情绪节制，不要过分喜怒哀伤，包括不要过分体劳，如激烈运动、过分出汗等。所以在这个月份上，适量出汗，有利于畅通经络，若过量追求出汗，则违背了冬藏的规律，从而耗气伤精，使体质下降，精神疲惫。

关于三补，所谓“三九补一冬，来年无病痛”。

　　一补气虚。冬虫夏草、黄芪、人参等

　　二补血虚。当归 鹿茸 阿胶 大枣等

　　三补阳虚。羊肉汤 附子 等

   在心志上要适度控制自己的情绪，每天抽出一定时间打坐，使自己常处于平静状态，说话做事都要比较谨慎，对于重要的事情要集中注意力，不可掉以轻心。