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2007年的第一场雪 你的经络该注意什么
(2007-12-10 15:00:43)
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我记录城市印象健康/保健今年第一场雪地球吸收太阳能阴气阳气经络保养 |
今天一出门，发现楼旁的小草已经穿上了一身银白色的衣服，虽然只是薄薄的一层，但是已经很令人惊喜。 这些天干燥的天气与日见上浮的病菌也终于得到压制。
今天恰是阴历十一月一日，进入十一月，阴气盛极，一阳来复，地球吸收了足够的太阳能，开始向外释放。很多人在入冬以来食欲不振也开始得到改善，冬令进补的时节又来到了，呵。
但是，这个气候特点对身体于经络影响比较大，有三点需要我们注意：
刚刚过了二十四节气中的大雪，大雪节气后，天气越来越凉，寒风萧萧，雪花飘飘，我国北方开始出现大幅度降温降雪天气。雪后的大风使气温骤降，咳嗽、感冒的人比平时多。这两天的瑜伽课上我们应该也能感觉到，咳嗽声起伏不断。
俗话说“寒从脚下起”，脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪较薄，保暖性较差，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病能力下降，导致上呼吸道感染，因此，数九严寒脚部的保暖尤应加强。这也是我为什么一再强调课程最后的冥想一定要做好脚部的保暖。
风寒侵入人体，首当其冲便是人的颈胸背部，胸腹受寒以后，往往影响心肺与胃部，所以建议大家出门记得围围巾，围一条围巾相当于多穿一件衣服哦。
在这里教大家一个小秘诀：每当出门前记得把大椎（第七颈椎）搓热，可以提升体内阳气，增强免疫力，减少感冒的发生。
医学研究发现，在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30%，4℃时散失总热量占60%。头部为诸阳之会，所以头部受寒会影响阳气升发，使外邪入侵身体导致疾病，在这里建议大家出门在带一个帽子，做好头部的保暖。
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