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给高温瑜伽教练的健康调理建议（一）
(2007-10-25 23:21:17)
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我亲爱的瑜伽教练们，你传播健康的基础是什么？
针对这个情况，我不得不讲一些，瑜伽讲通过呼吸、情绪、身体控制来减少体能消耗，积蓄能量，而在高温环境下的运动，无疑会增加新陈代谢，这本身就是一种消耗，导致机体过早衰老，在中医的角度讲便是元气耗损，元气是人的生命根本基础，它与健康、情绪有着紧要的联系，关于元气的重要性以后我会详细介绍，在这里我们只要知道半月痕的减少便是元气耗损的信号。有此表现，可以应用我以前介绍的三调培元法与首乌益肾茶来进行调理。
高温灼伤肺脏，肺为娇脏，喜润恶燥，秋天的干燥气候都会导致我们喉咙痛，呼吸系统不舒服，更不要提高出正常体温的环境了，相对湿度较小对肺脏损害很大，我的家传医谱上有句口诀讲:
肺主皮毛，肺燥则皮毛枯。肺开窍于鼻，肺燥则鼻干红肿痛。肺络大肠，肺燥则肠干大便不下。
针对这种情况，可以用玉冬润肺茶来调理。同时用力连续拍打两个肩窝锁骨下的位置十五分钟，会有各种颜色瘀斑出现，不同颜色不同调理，所以拍出瘀斑以后可以和我联系，我会教大家具体调理方法。
冬玉润肺茶配方：麦冬5克
玉竹3克 百合3克 枸杞子5克 黄精3克 冰糖3克
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