北京市中心最佳冥想地点：明城墙遗址公园

记得在三年前的一天，坐车经过崇文门路段时，看到在明长城遗址公园的草地上一位老人在打坐，车开得很快，一闪而过，但老人祥和寂定的表情以及与周围环境所构成的美丽画面却深深的印入我的脑海，这画面透出的那份超然与和谐深深地吸引着我，终于在车已经开出两站地以后又返了回来。老人还在，一身太极服，双莲花座，内扣的手印，银白的头发和胡须随着微风轻轻的飘扬，和身旁柳树的枝条摆向一个方向，是那末的和谐，一对外国情侣走过，生怕打扰了老人的清净，停止了说话，放轻了脚步，和迎面走来的我相视，大家会心一笑，轻轻的走过，更加增添了这份和谐画面的美感。

我在离老人家不远的地方找了一块草地，盘坐下来，目光凝视老人的方向，老人的背后便是明城墙遗址和几株参天大树，老人微微上扬的嘴角让我感觉到他是在与苍桑对话，在与自然沟通，多么自然的一幅冥想画面呀，我深深地吸了口气，把这画面摄入眼界，映入脑海，闭上了眼睛，在未经老人许可的情况，开始了与他一起分享这份祥和、超脱与宁静。

那是我印象最深刻的冥想经历之一，在那一刻，我融入了自然，心象柳絮一样，被微风吹起飘落，翻转飞扬，像身边的大树一样，寂然不动，沐阳浴光。像树上的小鸟一样，自在轻灵，随心所欲。轻至极轻若柳絮，重至极重若古树盘根。那种自在的感觉怕是语言所不能表达，像鱼儿在水中游，像鸟儿在天上飞，无限宽广，无比轻松。

不知过了多长时间，睁开眼睛时，已经没有了老人的踪影，但是从此便结下了与这个地方的缘分。

从此以后，我经常都会到这里去走一走，这里成了我冥想的最佳地点，在这里我特别能融入环境，三年过去了，我与这里每一株花草树木，每一块城墙砖瓦都结下了友谊。这里成了我内心深处的秘密花园，当有挫折，便来这里与古槐倾诉，每当开心，也来这里有花草分享，我喜欢看那几株老树半秃的枝丫，一看就是一两个小时，我能听到他们在回复我的问话，我能感受到他们与小鸟聊天，我喜欢数古老城墙上的坑坑洞洞，我常邀请它陪我一起打坐，而且它定力要高出我很多。有一段城墙的上面长了一棵椿树，树尖直冲上天。我喜欢站在它的下面练习瑜伽的树式，这让我能更加体会出这个姿势的意境。

在这里一条马路是城市与自然的分界线，背对城墙，是钢筋水泥架构的喧嚣枯燥，一转身，便是历史与自然的和谐与多彩。这何尝不是一条人生修炼的智慧呢-----喧杂与宁静只在转身之间。

朋友们应该能看出，对这里的推荐，有很多我个人的情感在里面，但是客观地讲，这里也确实是市里难得的冥想好去处，一段记录沧桑的古老厚重城墙像一条卧龙，为这里提升起极佳的气场，修饰的精致有序的格局，错落挺拔的树木，平整的草坪，曲延的小道，构成一个和谐自然的氛围，对于我来讲，每次信步从小路的这头到那头，便是一次身心自由的旅程，一次极佳的冥想。

在这里，真诚的邀请诸位朋友，在充满紧张、压抑、枯燥的城市中，给自己一点点时间，来到迷罗珍藏的秘密花园，悠闲的走跑坐卧，在这里一切随心，因为他是我们每个人的秘密花园，让我们在各自美丽的花园中冥想，在冥想中放松，在放松中超然物外······