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直臂鹤禅蝎子式（视频演示）
(2007-05-08 19:20:18)
标签：
瑜伽瑜伽姿势鹤禅式蝎子式力量 |
从鹤禅式直接演变成到蝎子式，强度很大，通过呼吸将脐轮火性能量灌注手臂，可以快速增长力量，也是对身体综合素质的锻炼，是我每天必练的内容，应学员李真的要求，我来演示这个姿势，初学者勿仿。
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