【很多人不解，现在的生活水平提高了，孩子吃得比较好，怎么会有贫血呢？其实，现在很多小朋友比较挑食，饮食不均衡，是导致贫血的一个重要原因。】

营养性贫血是指因机体生血所必须的营养物质，如铁、叶酸、维生命素 D 等物质相对或绝对地减少，使血红蛋白的形成或红细胞的生成不足，以致造血功能低下的一种疾病。此病多发于 6 个月至 2岁的婴幼儿、妊娠期或哺乳期妇女以及胃肠道等疾病所致营养物质吸收较差的患者。

营养性贫血的两大分类

现代医学上将营养性贫血分为小细胞性贫血（也叫缺铁性贫血）和大细胞性贫血（也叫巨幼红细胞性贫血）两种。

小细胞性贫血
小细胞性贫血也叫缺铁性贫血，是最常见的营养性缺乏病，多发于 6 个月至 1 岁的婴幼儿。而引起此类贫血症的原因有以下两点 ：

1．摄入的铁不足。婴幼儿生长发育快，需铁量很多。但是母乳和牛乳中的含铁量比较低，不能满足婴幼儿的需要。如果不能及时添加含铁的辅食，就会发生缺铁性贫血。

2．失血过多，特别是慢性失血，这是缺铁性贫血最多见、最重要的原因，这主要是发生在女性的身上，例如在月经期失血过多而引起缺铁性贫血。

大细胞性贫血
大细胞性贫血又叫巨幼红细胞性贫血，多发生于 2岁以下的小儿。维生素 B12是参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血 ；而缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。维生素 B12需要量为成人每日 2 ～ 3g，婴儿每日0.5 ～ 1g ；叶酸的生理需要量为成人每日 50 ～ 75g，婴儿每日 6 ～ 20g。如果宝宝在生长发育时维生素B12、叶酸摄入不足，或是吸收不良，或是孕妈在怀孕时这两种营养素摄入不足，都会导致宝宝患上大细胞性贫血。

如何诊断营养性贫血

1．曾患有营养不良、佝偻病及急、慢性感染等病史。
2．皮肤苍白或发黄，头发细黄稀疏，常伴厌食，乏力，精神不振，表情呆滞，反应迟钝等症状。
3．血红细胞数降低，血红蛋白 3 个月内 <100g/L，3 个月～ 6 岁 <110g/L，6 ～ 14 岁 <120g/L 为贫血。血清铁降低或血清维生素 B12 或叶酸含量减少。
4．骨髓象有核细胞增生活跃，红细胞系增多。

TIPS:

缺铁性贫血是儿童最常见的疾病。孩子贫血会导致身体抵抗力变差，身体素质降低。如果没有摄入足够的营养素，或未得到及时治疗，都会影响孩子的生长发育。当爸爸妈妈发现孩子出现类似贫血的症状时，应尽早带孩子去医院进行检查。

帮助宝宝摆脱贫血，哪些食物榜上有名？

鸡蛋黄 ：鸡蛋食用简单，贮存方便，每100g 鸡蛋黄含铁 7mg，而且还含有其他营养素，是一种较好的补铁食品。
动物肝脏 ：肝脏含有各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每 100g 猪肝含铁25mg，而且容易被人体吸收。
动物血液 ：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为 12%，对于预防儿童缺铁性贫血，是一种价廉且有效的食品。但在购买、食用时都要注意卫生。
黄豆及其制品 ：每 100g 的黄豆中含铁11mg，而且人体吸收率为 7%，比米、面中铁的吸收率高。
木耳 ：木耳的含铁量是非常高的，一直被人们视为补血佳品。此外，海带、紫菜等水产品也是预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。
瘦肉 ：瘦肉中的含铁量是比较低的，但铁的利用率、吸收率与猪肝差不多，也是一种比较方便简单的补铁食品。

食疗，是治疗贫血的最佳方法

引起贫血的病因很多，需要经过详细的检查才能够对症下药。但很多时候，贫血并不需要药物治疗，只要爸爸
妈妈平时注意宝宝饮食均衡，再加以适量补充维生素、叶酸之类的营养素，就可以避免孩子出现贫血的症状。

1．在怀孕期间，孕妈妈要注意补充叶酸、维生素等。如果孕妈妈不能及时补充叶酸及各种维生素，如维生素
D、维生素 C 等，宝宝就不能吸收足够的营养，从而导致宝宝先天贮存不足，容易贫血。
2．及时、合理添加辅食。母乳中的含铁量虽然不少，但宝宝长到 6 个月，母乳已经不能完全满足宝宝身体发育
的需要了，这时就要合理地给宝宝添加辅食，例如宝宝 6个月的时候可添加蛋黄、蔬菜等。
3．注意添加含铁量高的食物。在蔬菜、肉类、奶类制品等食物中，肉类食物的含铁量较高，并且宝宝比较容
易吸收。蔬菜中的含铁量虽然也比较多，但相对肉类来说，宝宝不容易吸收。
4．补铁也要补充维生素 C。维生素 C 能够提高铁的吸收率，在补充铁含量高的食物时，应多给宝宝吃一些含
丰富维生素 C 的水果，例如猕猴桃、柑橘等。

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