专家咨询／罗顺翠     编辑／熊敏捷

 

之前天气一直潮湿，现在阳光很好，我每天都要带宝宝出去晒太阳，今天回来，发现宝宝的脸蛋红红的，难道是晒太阳时间长了？我的宝宝现在8个月，需要防晒吗？如果需要防晒，他的娇嫩皮肤承受的了吗？

——文轩妈妈

 

夏天很快就要到了，阳光已经比较强烈，建议带宝宝出去玩耍、晒太阳时，给宝宝抹上宝宝防晒霜，并且戴上宽沿的遮阳帽。宝宝的皮肤非常娇嫩，长时间暴露在阳光下容易晒伤。同样，由于宝宝的皮肤娇嫩，对选用的防晒霜也有讲究，最好最好选用物理防晒霜，而不用化学防晒品。6个月以上宝宝就可以用防晒霜了，美国儿科学会并不建议给6个月以下的宝宝使用任何防晒产品，而宝宝6个月大后，外出活动的机会也多了起来。防晒霜要在出门前半个小时涂，如果外出时间长，一定还要补抹。

 

防晒是宝宝夏季的功课

还没到夏天，大街小巷，防晒用品的广告就已经铺天盖地。年轻妈妈几乎个个是防晒品的使用者和拥护者，但是对宝宝的防晒，妈妈可能就不那么重视了。其实，宝宝也需要防晒。防晒不完全是为了美容，而是为了身体和皮肤的健康。晒伤的后果多半会在数年以后才表现出来。即使是儿童期中等程度的晒伤，也会造成皮肤的老化和损伤，甚至可能发生皮肤癌。皮肤专家研究，紫外线诱发的皮肤老化约80%发生在生命的前20年。

防晒霜一般分为两种：物理性防晒霜和化学性防晒霜。前者是反射光线，后者是吸收光线，对儿童而言，含有氧化锌的物理性防晒霜更为安全。但要注意，防晒霜并不是防晒指数越高越好。指数越高，防晒霜中所含的物理或化学成分就越多，吸收或反射紫外线的同时，对皮肤的刺激也越大。 所以，选择什么样的防晒品，要根据宝宝的外出时间、阳光的强度以及游玩的场所来选择。

选用防晒用品要轻薄透气

给宝宝使用防晒用品请一定注意：确保选择的是正规厂家的宝宝防晒乳液；出门前20分钟，在暴露的皮肤上涂抹防晒乳液。以后每过2小时，就应该给宝宝重新再涂一遍。涂了防晒霜后，孩子弄湿或出汗后，再涂一遍。从户外回到室内后，用温水洗澡，洗净防晒霜。晒红的部位，薄薄涂抹一些清爽的婴儿护肤乳液。万万别给宝宝用成人防晒霜。

注意，给宝宝用防晒霜前要做局部皮肤测试。

防晒要全部武装

在给宝宝搽防晒霜时候防晒霜不仅仅要涂抹在宝宝的脸上，脖子、胳膊和小手等所有暴露部位也都要涂抹到。外出运动或游泳时，最好选择具有防水功能的防晒霜。如果户外运动超过 2 小时，最好重新涂抹一次，要选择儿童专用的防晒霜，以减少过敏反应。

此外，不要以为涂防晒霜就万事大吉了。盛夏时节，不要让宝宝在阳光最猛烈的11～16点外出活动。外出时，要给宝宝穿宽松透气的衣服裤子，减少裸露的部位。戴帽子和儿童专用防紫外线太阳镜也可以起到一定的保护作用。

 

晒伤后要及时处理

如果宝宝在日晒后3～5小时内日晒部位泛红不退、出现红斑，宝宝不适、哭闹这是因为晒伤产生的烧灼、刺痛造成的。如果晒伤部位红斑颜色加深，伴有水肿、水疱，疼痛非常明显，说明重度晒伤了。

如果宝宝被晒伤，一定要及时补救。首先要多喝水，补充丢失的水分。被晒伤的皮肤局部用凉毛巾或3% 硼酸水冷敷，也可用毛巾包裹碎冰块局部冷敷。每天3～4 次，每次30～60分钟。也可用冷水浸泡局部，或洗冷水浴。冷敷后局部外擦低效或中效激素类药膏，或非甾体抗炎药，如 1% 氢化可的松霜、丁酸氢化可的松霜或氧化锌软膏等等。皮肤开始脱屑时，可外擦润肤霜或润肤乳，以减轻皮肤干燥及瘙痒。当晒伤严重，皮肤出现大疱或出现畏寒、发热、呕吐等全身症状时，应及时去医院就医。

为了让宝宝最大可能的远离晒伤，安全度过炎炎夏日，除了必要的防晒措施以外，我们还有更多种选择呢！比如选择一些具备防晒功能的食物。

食谱：鱼类：科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。吃番茄的同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。几乎每个皮肤科医生都会建议你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、樱桃番茄或是柑橘类都可以。