脾胃乃后天之本。做好胃肠保健，是“养生之道”中，及其重要的部分。

一、饮食习惯管理：
1、戒大量摄入烟酒。
2、戒暴饮暴食。
3、戒食生硬食物。
4、戒油腻肥甘厚味之品。
5、戒饮用浓茶、咖啡、巧克力。
6、戒食用生冷、辛辣、酸腐食物，如葱、蒜、姜、辣椒、酸菜、醋、腐乳等。

二、情绪管理:

戒思虑过度。因为过度的情志也可致病，“思伤脾胃”。

三、用药管理
戒乱用解热镇痛药，贻误病情。遇胃肠不适，应及时就医。如果有急性发作的胃肠疼痛和炎症，看西医。此外，则以中医药治疗和调养。