早餐热食保胃气_布衣素食

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早餐热食保胃气

(2008-01-28 22:07:33)

标签：

健康

分类：实用养生技巧

    最近出现了一个新名词，叫“体内环保”，提倡“生机饮食”，于是有人一早就喝蔬菜汁，理由是摄取蔬菜果中直接的营养及清理体内废物。

    然而，此法忽略了一件最重要的事，那就是人体内永远喜欢温暖的环境。身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。

    从中医角度看，吃早餐时是不宜先喝蔬菜果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶的。否则，短时间内也许你不觉得身体有什么不舒服，但事实上这会让你的身体日渐衰弱。

    吃早餐应该吃“热食”、才能保护“胃气”。因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管还呈现收缩的状态。假如这时候你再吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩，血流更加不顺。

也许刚开始吃喝冰冷的食物时，不觉得胃肠有什么有舒服，但日子久了或年龄渐长，你会发现身体无论如何也吸收不到食物的精华，好像老是吃不好，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断。这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。

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