养生贵在度_布衣素食

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养生贵在度

(2008-01-22 22:40:13)

标签：

健康

分类：实用养生技巧

养生之道，贵在识度与守度。

    孙思邈提倡，饮食应“饥中饱，饱中饥”为合适，这是饮食之度；汉代华佗主张，“人体欲得劳动，但不当使极耳”，讲究劳逸之度；《内经》载：起居有常，不竭不妄，这是房事之度；《论语》曰：“唯酒无量不及乱”，是为饮酒之度；“乐而不淫，哀而不伤”，谓之悲欢之度；“君子爱财，取之有道”，这是理财之度；“亲亲而仁民，仁民而爱物”，此为文明之度；“仰不愧于天，俯不怍(zuo)于人”，实为做人之道。

    人不必刻意地去追求健康长寿，从容、淡定、坦然地面对生活，品位人生，乐天知命，那么健康长寿就会悄然地不期而至。

    我国无数百岁老人均认为：养生最重要的是养心，关键在于调节精神和心态。做到豁达、潇洒、宽容、厚道，自然会长命百岁。

文章来源于2008年1月21日《晚晴报》第六版

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