婆婆没有胃口就吃它，营养好易消化，肉都没有它香，常吃也不腻

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大家的爱吃火锅吗，一般都什么季节吃火锅比较多呐。我家不管春夏秋冬隔三差五就吃一顿。吃得满头大汗才是吃透彻了，不出汗不算数的。口味居多啊，羊肉的，肥牛的，鱼肉的，蔬菜的都喜欢吃。

其实吃火锅也是懒人餐，不想炒菜了就吃火锅，简单又好吃还好做。把菜都煮在一起冬季吃得热乎乎的，浑身都暖和。怎么吃都舒服，有时候不用特意准备，家里有啥菜就用啥菜了。

今天就是没有羊肉片。懒得出门买了，直接把午餐肉罐头切片煮了，口感还不错，味道比较清淡的火锅。金针菇，山药，小南瓜都煮上了，幸亏这份的番茄酱火锅料，不是对付的哈。

我家人都喜欢吃金针菇，炒菜做汤烤着吃，因为金针菇中的锌含量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用。金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，氨基酸的含量高于一般菇类，赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，对增强智力尤其是对儿童很重要。山药营养也很好，有助消化强筋骨的益处。

婆婆没有胃口就吃它，营养好易消化，肉都没有它香，常吃也不腻

食谱；蔬菜番茄火锅。食材；小南瓜1个，山药1个。金针菇适量，午餐肉罐头1个，番茄火锅料包1个。

制作步骤；准备好全部的食材。

南瓜挖掉内瓤，削皮切块更好吃。

午餐肉罐头也切成厚片备用、

电火锅里先加适量的清水。然后把熬煮的山药，南瓜等等丢进锅内。

开始大火煮开锅，加上火锅调料。

大约要煮10分钟左右的时间，就要开吃了，加各种喜欢吃的蔬菜。

好吃吧，来一份吗！自家做的懒人版火锅来了！

贴士；食材不仅仅局限于本食谱的食材，只要你喜欢的都可以添加。