夏季来了，热天刚开始。女性朋友们记得要补充水分，做一个水灵的女人。每天多喝茶水，少喝咖啡。别怕麻烦，一天24小时只给自己几分钟的时间，煮一壶养生的好茶，补充营养滋润肌肤。我们精力充沛了，才能赚钱吃美食，买漂亮的衣服，出门旅游哈。对得起自己，这样才能对得起家人啊。

据我观察，感觉那些喝茶的人都有内秀哈，我是比较马虎不细腻的人，所以不经常喝茶。我对桌的大姐天天茶杯不离手，怪不得人家皮肤好呐。我也偷偷地学着给自己泡茶吧，徕卡养生壶用的是得心应手啊！泡一颗白木耳，几颗红枣和枸杞。成本不到一元钱，实惠又好喝，10分钟成就一碗养生茶。比喝咖啡喝饮料强多了，养生护肤，红枣还养胃补气血。自己用好食材，煮好汤。尤其适合女生们，今天煮的这汤简单又快捷的方式，的确让我身边的姐妹们都羡慕了。

喜欢红枣的香甜味道，把白木耳，红枣和枸杞组合一起变成更丰富的食品了。银耳尤其对女性来说是非常好的，它含有膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，减少脂肪的吸收，从而起到减肥，美容养颜的作用。还富含天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤。我们人到中年，太需要祛除黄褐斑，雀斑了。同时还可以补养身体的气血，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺的作用。小小的一杯茶，这么大的效果，食材也简单喝起来吧。

食谱； 【银耳红枣枸杞汤】

食材；白木耳一朵，红枣适量，枸杞适量，黄白糖适量。

制作；1，取优质的白木耳半个就够用。多放点水泡的时候，吸水很多。

2，用冷水发泡20个小时左右，晚上泡的第二天晚上才使用，泡的很软了，体积增加好几倍，用不完就冷冻保管，下一次煮汤就方便了。

3，准备好全部的食材，进行下一步煮汤了。

4，白木耳掰成小块，红枣切成小条，枸杞几颗。

5，水箱里要先加水，这样才能保证煮汤有足够的水，水经过滤芯过滤到煮壶的，然后把水箱的盖子盖上。

6，食材装进壶里边，选择加水，这步骤很重要。没有加水是很危险滴，切记哈。

7，看看设置面板哈，设置煮果茶就OK了。

8，坐下来静静的等待着喝汤咯！

9，非常快，10分钟左右一壶美容汤煮好了。如果喝不完没有关系可以保温的。

这汤10钟1元钱煮一壶，滋补好喝还减肉，学会了，别在喝咖啡了。它香醇可口，比红茶有滋味，坚持喝出好肤色，满口香气精神倍足。