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烤鸡自己做零添加,不油腻吃得健康

(2020-01-29 10:54:35)
标签:

元宵节

烤鸡

空气炸锅

过年

分类: 暮色的厨艺

话说过年要吃鸡,图个吉祥如意。如果要炖鸡油太大了,口感也不好,吃多了还怕长肉。想起以前的老味道烧鸡真的好吃,也很想吃烧鸡了。老妈争取一下全家人的意见,吃烧鸡的就我,想吃卤鸡的有一个人,炸鸡块的二人,吃烤鸡的人占个多数。少数服从多数了,其实我也喜欢吃烤鸡,用空气炸锅做烤鸡没有油腻了,我可以多吃点不怕长肉了。果真烤出很多的油腻,看着黄灿灿的油真的很晕哈,如果炖着吃,这些油还不是都吃到肚子里边去了吗。这样一算一个年下来又得胖二斤。

当烤鸡端上桌子的时候,外皮焦脆用筷子戳一下,可以听见喀嚓喀嚓的声音。这烤鸡真得太诱人了。虽然说年夜饭有很多的菜,这菜还是得到家人的喜欢,掰开吃太爽了。大家都说要甩外卖几条街呐。自家做的干净又实惠,零添加大人孩子吃多少都不怕。老妈脸上露出笑容好开心啊,这手艺有谁能比呐。大家说着吃着一下就把这烤鸡报销了。老妈说:喜欢就多吃,元宵节咱们在烤一只鸭子吃。好吧,喜欢吃啥就做啥吃,现在的生活太优越了。来吧,一起看看老妈怎么做的烤鸡。

食谱:脆皮烤鸡

食材:整只鸡一只(880克),黄记煌酱汁适量,盐适量,料酒一勺,白糖适量,植物油适量。

制作步骤:1,洗干净的鸡用料酒,白糖,盐腌制10分钟左右,然后在鸡肉上全面的摸黄记煌酱汁。

2,一定要不断的抹酱汁,翻面腌制30分钟左右。

3,空气炸锅烤蓝里边铺一块锡纸,这样可以接油,烤网也比较好清洗。

4,然后在鸡肉上刷植物油,注意全部都刷上,这样烤的鸡外皮酥脆好吃。

5,装进空气炸锅的提篮里边。

6,设置空气炸锅温度180度,时间40分钟即可,也可以直接按程序里边的烤鸡。

7,烤20分钟左右,拉出烤蓝看看烤的程度,然后翻过来继续烤制。这个过程一定要有哈。

8,翻面以后继续烤20分钟,如果鸡的翅膀尖是朝上的,一定用锡纸包住。本食谱是先烤的鸡翅尖那个方向,最后翻面如图片一样的烤法,所以没有用锡纸包鸡翅尖。这个需要注意一下了。

酥脆喷香的烤鸡忒诱人了。怎么样制作好简单吧,学会露一手给家人,吃得非常快乐,吃得健康无添加。最美味的,安全的食物,还是来自家厨房!

贴士:1,鸡的重量和烤制的时间请参考。

2,腌制的酱汁也可以自行搭配,味道是自家喜欢的就是最好的。

3,如果烤制的不是这个顺序,翅膀尖一定用锡纸包住,不然容易糊了。

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