我的围脖    我的围裙

    做女人一个月总有那么几天，会遭遇大姨妈上门问候的烦恼。运气好的，这位亲戚快来快去，运气不好的，拖三拉四，久久不走，有的还会伴随着剧烈的疼痛和酸胀，这一点想必很多朋友和我一样有切身的体会。

    反正偶自打少女时代起，这痛经的毛病就一直伴随着我，年轻的时候非常难熬，疼得厉害的时候会在床上打滚，疼出一身冷汗。那时候很多老人就安慰我说，没事，过几年结了婚有了孩子就会好些了。可是真等我结了婚有了孩子，那疼也没减轻多少，只不过相比以前酸胀感少了些，但疼痛起来还是非常的难受。

    为了这痛经的毛病，我这中药西药也没少吃，吃中药吧，见效慢，而且那药苦，一喝很多副，喝完效果也不怎么明显，西药吧，倒是见效快，止痛片吃下去当时就会感觉好一些，可是俗话说：“是药三分毒！”吃多了对身体也没好处。

    所以我一直坚持着药补不如食补的原则，很多病理症状可以用食物改善的，我都摒弃用药物来治疗。

    今天本人推荐的这一款饮品，就是我多年亲身实践的成果，这个对缓解生理痛的效果出奇的好，经期中每天喝两到三杯这个，可以很大程度上舒缓疼痛。

梅子红枣煮米酒

原料：话梅8颗、红枣（大颗5粒/小颗8粒）、糯米酒适量

1.将红枣清洗干净用温水泡发2小时，糯米酒话梅备用；

2.取一带滤网小茶壶，将话梅红枣倒入滤网中，然后加入糯米酒，倒至米酒没过红枣即可；

3.盖上盖子，中火加热至沸腾后转小火，再煮3-5分钟即可。

    经期其实不宜饮酒，因为受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，如果饮酒，身体为了制造出分解酶来帮助分解酒精，会增加肝脏的负担。但这个糯米酒本身的度数非常低，经过加热后酒精成分也基本挥发殆尽，这里只取它的甜味与酒香，加入梅子和红枣来煮，可以增加米酒的香甜口感，同时红枣也有补气养血的功效。

    煮好的米酒，晾至稍凉不烫口时，趁热饮用，可以起到暖胃驱寒，平衡体内血液循环，促使血液流畅的功效，对缓解生理痛有一定的疗效。