近日的状态不太好，情绪不太稳定，意识与潜意识通过梦境对话，让我在奇怪的画面中纠缠挣扎，半梦半醒间的让我恐惧黑暗！

    昨日下午开始莫名其妙的头疼，晚上10点以后稍好一些，半夜3点被噩梦惊醒，太恐怖的画面，让我心有余悸，开灯闭眼直到早上7点，我不知道自己是否睡着，只是觉得疲惫不堪，关上灯继续休息到9点，再起床看到镜中面色苍白脸略微浮肿的我，感到心力耗竭，窗外雾被阳光照射的有些消散，而我依然混沌！

    或许在无意中不小心打开了自己的潜意识，还没有做好与潜意识对话，才会有这些奇怪的噩梦，每每从噩梦中惊醒，胸口大汗淋漓，像被泼了一身的水，不能见光睡觉的眼睛，开始适应光亮，一切都是那么的反常，我到底怎么了？

    怀着好奇探索的心，我决定今天给自己植入一些美好的画面，停止阅读专业书籍，看一些童话单纯美好的故事。从现在开始准备坦然接受现在的一切感受，恐惧，担心，害怕，这也是一种情绪的体验，无条件的接纳，体会当下的一切！

              在意识层面植入美好的画面                    边塞定居者的摄影作品 

            森林里的小白屋

            天空的颜色

            绚丽的色彩

            一片红枫

            梦境中的情侣

                                                    宁静

    糖果摘录：禅定止乱心

　　杯子里的水，如果动荡摇晃，就不能反射出外部的事物。我们的心也是一样。如果老是动荡不安，就不能平静地反映出外部的事物。所以，必须借助禅的功效，使自己安静下来。

　　我们的意识，时时刻刻都在躁动不安，像猿猴爬树一样，不停地从这棵树上，爬到那棵树上，不能安安静静地呆在一个地方。我们的意念，也像马儿一样，不停地飞驰。所以禅把我们的意识叫“心猿意马”。心神散乱，就是心猿意马。参禅，就是要把心猿意马给拴住，让我们的心静下来，正如唐玄奘上给唐太宗的表文中所说：“制情猿之逸躁，系意马之奔驰。”

　　禅有使心灵安静的功能，就像将一块明矾投到浑水中，使浑浊的水变清一样。《涅槃经》卷九说：“摩尼珠投于浊水，水即为清。”《弥陀疏钞》云：“明珠投于浊水，浊水不得不清。”这两句话是什么意思呢？过去在没有自来水之前，都是从河里打水来吃。如果是下雨天，河水不太清，这时候怎么办？就在水缸里打明矾。打了明矾之后，过一会儿，水里的杂质就沉了下去，水就变得清亮清亮的，就可以来饮用了。

　　禅定，就是让杂质沉下去，让思想变得纯净、明澈。禅定的作用，就像把摩尼宝珠投到浊水中，当我们心神散乱，如同混浊的水一样的时候，通过禅定的力量，就可以使心灵变得清澈。儒家的经典《大学》里也说:“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”说的也是这个道理。