和大家say sorry，最近忙乱中，没有及时更新博客。看这么多人回应“安”的想法，特此推荐杂志中请金韵蓉老师写的文章，很值得思索，也希望给各位一点启发。

怎样才能达到安状态

●休闲时间就能做很多调节治疗，诸如在SPA时选择恰当的、适合自己情绪和身体状态的香型，用精油揉搓身体。但不能要求用精油来延缓你的更年期、避免皱纹的产生，该来的总会来的，但是精油可以让你在面对自然规律改变的时候，知道去如何应对。

●芳香疗法概念现在有点被窄化了，大部分人认为它就等于美容。其实，美容是芳香疗法的附加功能，因为用过精油以后，我们会觉得身体和心灵都很安定。当你很快乐的时候，自然而然皮肤就很好，自然而然就很轻盈、减肥了，皮肤就漂亮了。芳香疗法的主要功能是身心整体疗法，比如任何女性的月经问题，借助芳香疗法调理，效果非常显著。它对消化系统、泌尿系统、神经系统也都有帮助，能够预防疾病的产生，或者对已经有了疾病，帮助你启动自我疗伤的能力。

●看书。我始终要大力提倡阅读对神经的安抚作用。阅读能够让人安静下来。科学调查显示，阅读能够有效平缓心跳，哪怕只是一本虚构的小说，或是不流行的古董书，只要让你感觉安定下来，就是好书。

●我不建议在心绪不宁的时候上街购物。

●购物会引发出另一个导致不安的状态，那就是：决定。通常，当我们必须在短时间内、众多选择中做出决断，心理势必会起落，内心衡量就像一场无声的大战，如果不是必需的，何苦要在心情不安时让自己更优柔寡断呢？