北京万源新世纪科技有限公司-- 王茜

​#世界过敏日#

过敏人士平时注意小知识：

1、          不吃冰冷食物

2、          不吃糖

3、          少吃坏油，吃好油（特级冷榨橄榄油、特级冷榨亚麻籽油）

4、          不碰过敏源

5、          不碰毒素（各种零食）

6、          平时应补充益生菌（特别是小孩）

7、          多食新鲜蔬果，补充抗氧化剂（VC、生物类黄酮、酶等）

8、          对于小孩，多给娃娃作脊背按摩

9、          保持卧室清洁，减少房间杂物的堆积，不养宠物

10、     选择一片式窗帘，不用百叶式或布帘

11、     至少每周清理家里的卫生

12、     保持浴室的干燥

13、     洗晾的衣物8小时内应完全干燥（烘干）

14、     与皮肤接触的毛巾、枕套勤更换

15、     不使用蚊香、杀虫剂、拒绝香烟或香水制品

16、     着装适当，避免受凉感冒

17、     寒性体质经常喝点姜汤或粉姜茶

18、     受凉后气喘，可用电吹风吹背部缓解

19、     成人缓解过敏性鼻炎或花粉热，使用加入有生物类黄酮的去酸VC，如果严重，再加上槲黄素

20、     晚上睡觉最好纯黑的环境

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