近来，心情很差，时常想发脾气！自我感觉，自我调节的还不错！

       课前三分钟朗读的时候，发现学生朗读中充满忧郁与伤感，把一篇自信而快乐的文章读成了悼词，我不由得在下面涂鸦了几句：“同学们，当你郁闷痛苦的时候，就想想震灾中那些缺胳膊少腿的孩子；当你无聊空虚的时候，就去帮帮那个抱着孩子、推着小车的孕妇吧，那样，你就觉得你有了幸福和快乐了！其实，快乐是无时不在的，就看你是否主动地寻找！”

     于是，自己的心情也一下子好了起来。

     真的，快乐是自己主动的寻找的！