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嘹亮哥提问题-3-:怎么克服拖延症?

(2011-09-29 14:25:26)
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拖延症

杂谈

怎样才算是拖延症呢?

每个人都有最适合自己的工作方式,比如在读MBA期间,每天都有大量的阅读与作业,对于非英语为母语的学生来说尤其吃力。我有个同学是夜猫子,大半夜才来劲的那种,所以他的时间安排是这样的:下午4点结束课程回到家,先躺下打个盹,6点再起来吃晚饭,这之后才开始看书,一直到深夜2点。对我来说,晚上11点之后别说动脑子了,眼皮都控制不了。所以我必须在4-11点的时段里抓紧时间完成功课。我和我的同学如果采用对方的方式,肯定只能事倍功半,还会痛苦不已。所以,我并不认为把工作拖到最后一天、最后一小时去做就是拖延症了。只要能够按时按质完成任务,怎么都行。

真正的拖延症是拖着拖着就懒得做了,或者每次都不能准时完成。虽然我在工作上是个急性子,但是生活中还是有很多拖延到后来不了了之的例子。比如,我跟若干人提过要去学画画,结果到今天连一笔一划都没起过。拖延症的人特爱给自己找理由。我没能去学画画,原因无非是缺少时间、精力不济、没有合适的老师、没有合适的契机,等等等等。这一拖,就是两年多。

其实,我也没有给自己找到任何好的方法。不过,我想克服拖延症的一个方法是给自己下死命令,并且绝对不允许任何借口。想好今天一定要完成的工作,尽量把它放在Job-to-do List上的第一件去做,雷打不动;不做好这一件事,就绝不碰接下去的任何一件事情。所以,你面临两个选择:要么赶紧把这件事做好,要么什么事儿都干不了。

久而久之,行为或许就成为习惯了。


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