17 、保养气血乃养生第一要诀。气行则血顺，气滞则血瘀，气为血之帅，血为气之母。气血相依循环不已，精足而神旺。       

18、合理看待贫富：富人有保卫力，如衣食住等等。贫人有抵抗力，如气足神旺，毛孔厚密，不易侵入等等。富人多食肥甘，伤胃伤齿。贫人多饿，所食不杂，故无肠病。富人多逸，故多气恼。贫人多劳，故少疾病。富人不造福而享福，只是消福，消尽则穷。穷人能勤俭，即是造福，果熟即富。      

19 、过怒伤肝，肝气积盛，肝木克土，脾胃受病，消化不良，营养不足，土又克水，于是肾水大亏，水不足则火更旺，夜眠不安，最易伤神。一动全动，一病全病。     
       
20 、心属火、肾属水，心肾相连。火宜降下，水宜上升，水火相济，则蒸气内发。各部机体运动，可求得健康。此可于舌上察知。舌无水则不活，故活字以三点水加舌字。舌上可以报告内部各种病状深浅、性质及进退。

       
21、 人有毛病，还不以为自己有毛病，这就是人的最大的毛病。不要拿自己的毛病当习惯 。      

22 、天天三更半夜还在网上的人，本身就是养生的大忌。 睡觉是养生第一要素。深睡眠时间应该是晚23：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第二天没精神。         

23 、不要天天想着吃什么补阴，吃什么壮阳。记住了，运动就可以生阳；静坐就可以生阴。阴为阳之母，阳为阴之用。       

24、 人在气不足的时候，不能盲目补气，否则会影响身体健康。如果是因为血不足，就需要先补血，因为血为气之母，否则就成了干烧器皿，把内脏烧坏；如果是因为淤滞不通，就可以增加气血，血气同补。这样才能达到补气的作用。       

25 、环境对人养生的重要性是不言而喻的。清新的氧气，吸收到人体内部，滋养五脏六腑，使人重新焕发活力。人不仅仅是通过口鼻来呼吸，身体的每个汗毛孔都是可以呼吸的，而且正是它们吸取着天地之精华。          
      
26 、运动有两点禁忌：一是不能在气血不足的时候运动；二是不能在污浊的环境中运动。       

27 、根据阴阳互抱的原理来看，清与浊相互吸引。所以人食入清新之物必将与体内污浊之物相抱，从而把它们排除体外。       

28 、污浊之物的产生一是因为食入不干净食物，但更主要的是食入了过多的食物，体内不能运化造成食物堆积成垃圾。       

29 、世上绝对没有好好的就突然生病的事情。以感冒为例，如果真要病人作自我反省的话，通常患者都会表示，自己在感冒之前，曾经一连熬了好几个通宵;有些人会说，自己最近吹了冷风、淋了雨；有些人则说，工作的压力很大，常常头痛又失眠。事实上，诸如此类现象，都是导致感冒的因素，接句话说，假使病人的敏感度及警觉性够的话，自然能够做到防患于未然。          
        
30 、自然界任何事物都有阴阳两面，都经过生、长、化、收、藏的过程。用五行相生相克的原理去调节人体， 顺应自然，才是养生的最高境界。       
       
31 、什么是平衡？平衡就是阴阳的互相依存和互相制约，哪一方太过或不及都会失去平衡。怎么会伤元气，失去平衡就是在伤元气。经常处于平衡的状态，元气就会保持得好，人就衰老的慢。       

32、 阴阳之道就是矛盾对立的两个方面互相依存、互相转化。任何矛盾，如果一方脱离了另一方，不受另一方的制约。那它离消失、灭亡就不远了。你看，当今社会，领导们都不喜欢制约，喜欢独来独往，我行我素，贪污受贿，其结果是什么就可想而知了。阴和阳就是如此。大自然中，一个事物的出现，总有另它产生的因素，但同时总会出现另一因素来制约它。这就是五行相生相克的道理，也是阴阳相互依存、相互制约的道理。所以养生的道理也是如此，你生病了，总有一个使你生病的因素存在，同时也会有一个制约它，令你疾病消失的因素存在。正如自然界中毒蛇存在的地方，必定附近就有解蛇毒的草药存在一样。       
      
33 、学问深时意气平，活到老，学到老，知识永远都会给人以自信和力量。         

34、 当你把什么学问理解到她是非常简单朴素的时候，这时候你才是真正得到其中的三昧了。如果你还感到她是那么博大精深，深不可测，那是你还没有掌握到她的精髓，是只见到茂密的树叶，而没看到她的根本，这时候你还是处于“有”的阶段，没有达到“无”的境界。一切离不开阴阳，万事万物离不开阴阳。这个根本就是阴阳。知其一，万事毕。         
      
35 、现代人往往过分追求提高物质生活，这种追求的后果是很可怕的。要知道，人们对于物质的欲望是无止境的。一旦这种欲望得不到控制，那等待我们的就是无止境的痛苦。       

36 、我们人体是一个充满智能的机体，我们的身体有好多“哨兵”：牙齿、阑尾、扁条体等。一旦我们的身体有异常时，这些哨兵会立即做出反应通知大脑。聪明的人这时候就应该调整心态，检讨自己，让自己平和下来。但现在我们的西医都做了什么？你疼不是吗，我把你们通通切除掉。现在更有甚者，发明了一种仪器，你不是得了过敏性鼻炎打喷嚏吗？我把你鼻子里的敏感区神经烧毁，这样以后你怎么刺激它都不会打喷嚏了。西医这样做的后果就是可能我们再生病后，切掉的就是我们的五脏六腑了。       

37 、记住，我们偶尔拉肚子、打喷嚏、咳嗽、发烧等都是我们自己的身体修复系统在工作，不要一出现这些症状就过急地滥用药物。一但产生依赖性就会使自身的修复功能减弱。       

38、 很多重病或绝症，都只有一个理由：恨。当这恨没了，病也必一起消失。这世间最难解的是绵延不止的恨，固有解不开的恨，才有治不好的病。      
      
39 、冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方；夏天一碗绿豆汤，清热解暑赛神汤。    

40、 当人们掌握了健康的理念和方法之后，会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信，这种感觉真好，愿我们都能拥有这份自信。