快乐，是人的一种主观心理状态，是指人处于一种愉快、满足的心理状态。
快乐具有相对性，是相对于悲哀状态而言，没有悲哀也就不会有快乐；快乐具有时段性，人不可能一直都处于快乐状态；快乐还具有寻求性，好比坚果，到处都有，但要吃到那香美的果仁，则必须破开那坚硬的外壳。
人们追寻快乐，是因为快乐能使人感受到生命的价值，感受到生活的意义。
“老有所乐”，是指人进入老年期后，应当经常处于快乐状态，安渡晚年。
老年朋友能否经常处于快乐状态呢？当然环境状态是一个条件，最根本的还是取决于老年朋友自己的主观努力。因为快乐是靠追求来的，不是施舍来的。
老年朋友如何寻求快乐，即“乐于何处”？在这里，根据自己的体会和思考，简单谈一些寻求快乐的方式方法，以期抛砖引玉。
1）“角度”乐。同一件事，从不同的角度去看它，可以得到完全不同的感受，这个道理大家都明白。但真正遇到事情时却不容易做到，尤其老年朋友比较固执。比如，调整养老金，不少老年人不觉得快乐，认为“涨了钱，但物价也涨了”。如果换一个角度这样看：“物价涨了，但养老金也涨了”，是否会有一些快乐产生呢？
对老年朋友来说，换角度看问题而得到快乐，是最根本的方法了。其实很多老年朋友是这样做的。
2）“情感”乐。多与子女孙辈相处，多与好朋友相处，由于血缘关系、由于相同的价值观念，能使人产生情感上的沟通而获得快乐感受。对老年朋友来说，即使大家坐在一起，不说一句话，不作一件事，有时也会感受到快乐的（不是有句话叫“此时无声胜有声”么）。
3）“氛围”乐。无论是有关机构还是朋友自发组织的各种活动，只要形成了一定的活跃气氛，基本上都能使参加的老年朋友享受到快乐。尤其是老年前期（七十岁以前）的朋友，在这种氛围之中，很容易“疯起来”，快乐无比，从而影响中后期老年人，把快乐传递给他们。
4）“扬长”乐。老年朋友在几十年的生活工作中，积累了若干经验，形成了一技之长。但是不可能都把它文字化流传。老年朋友应该抓住一切机会发挥自己的长处，哪怕没有人注意到。因为你的长处一发挥，总有一些结果产生，自我欣尝，重温过程，一定会有快乐感的。孤芳自赏，也在乐其中。
5）“探索”乐。人到老年，生命的时间减少了，但在已有时间内，自由支配的时间却增多了。因此老年人的活动可以比较多了。但，山人发现，在一种活动中坚持下去的朋友不是很多。究其原因，在于他们只是单纯的参加而已，没有产生出兴趣。
要对客观事物产生出一定兴趣，必须要有一点探索态度。老年朋友对自己周围的一切，如果都能用探索的眼光去观察，哪怕没有任何结果，也必定会产生无穷的兴趣，从而乐趣不断。客观世界正在飞速的发展变化，老年朋友难以完全适应，不去完全参与是可以理解的。但多加观察、思考、探索却是完全可以做到的。探索才能激发兴趣，兴趣则产生快乐感受也。
6）“习惯”乐。老年朋友几十年形成的若干习惯（哪怕是不太好的习惯），确实难以改变。因此，这些习惯如果得到尊重、维持时则会感到快乐。不认识的人在一起，如果有相同的习惯，就会容易沟通、亲近，产生快乐感。（当然，如果是十分有害健康的习惯还是必须改变的）
7）“距离”乐。人们对喜欢的东西愿意亲近，对讨厌的东西希望远离，这是普遍规律。老年朋友的适应能力变差了，更是如此。有些时候，只要离开了他们讨厌的东西，就能使他们感到快乐。对他们喜欢的东西，不一定非要靠得很近，但也不能离得太远，只要在他们能观察到或者感受到的距离内，他们就会有快乐感的。比如与子女，同住会产生若干矛盾；离都太远又会牵挂。因此，选择适当的距离居住，平时单过，双周日又可相聚，则乐在其中也。
8）“助人”乐。对弱者或弱势群体进行帮助，为社会或公益事业做贡献，任何人都会感到快乐。对老年人而言，如果做了这些事则会更快乐，因为他们也是弱者。当然，老年朋友在追求“助人”的快乐感受时，应当量力而行；同时防止上当受骗。
希望所有老年朋友都积极追寻快乐，尽情享受快乐。
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