短视频很多内容都是“杀时间”的，所以当青少年沉迷其中，那些杂乱的内容会白白消耗掉宝贵的时间，还会吞噬掉他们的深度思考能力，以及对现实的认知失调。

青少年还不具备独立思考和判断能力，也很难对自己的行为有所控制，所以只能靠成年人来进行管控和管理。

家长往往把监管责任寄托于短视频平台，的确现在也推出了“防沉迷系统”，但实际收效甚微。所以有专家建议，家长、学校、社会教育，包括整个互联网环境，都要承担起对青少年的监管责任。

对于家长来说，要想防止孩子沉迷短视频，可以做的有几个方法。

一是不让孩子拥有自己的智能手机，可以给孩子购买功能基础的传统手机；二是控制孩子使用智能手机的时长，比如周末两天一共可玩2小时，如超时则顺延到下个周末扣除时间。

三是家长要以身作则，少玩短视频，严格执行自己定下的规则；四是帮助孩子找到更多喜欢的事情，并陪伴他们去做，从而转移注意力，逐渐减弱孩子对手机的依赖。

其实每个家庭还可以实行定期断网制，每次断网几小时，做一些线下亲子游戏和活动，加深家庭成员的情感互动，也减少孩子的上网时间。

另外，对于互联网空间而言，逐渐在全网推行上网注册实名制，从而可实现对网络空间用户的监管。