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情人节美食热恋情侣年菜豆腐番茄鱼 |
分类: 菁制热餐 |

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原料: (篡改了网上流传的热恋鲫鱼的配料和做法)
热恋的鱼一条,被爱滋润的豆腐一盒,切片备用,甜蜜番茄2个(我用了8个小迷你番茄,如果是大番茄2个即可)
配料:
幸福黄酒5g
,心花怒放葱花3g,
藕断丝连姜4片, 甘甜食盐2g,
美滋滋食用油30g,美好时光番茄酱30克。
当时,那条失恋的鱼是送给远在德国的思怡凡小姐的。从我开博的第一天开始,小凡就是我的忠实博友,甚至还被我稀里糊涂地收了当徒弟。说是师傅,其实更似姐妹。所以她唤我为姐姐师傅。我还清楚得记得她失恋的时候,在博客中发了一篇博文叫“最后的放纵”,内容只有两个谁也看不懂的英文字母,然后就莫名其妙地失踪了。当时我真急了,怕这傻孩子做出什么傻事来。结果人家是上法国疯玩儿去了。这到也好,那鱼不吃也罢。
用她自己的话说,从小到大,她把教过她的所有的老师和教授都快给问疯了!
但小凡提问题与众不同的是,她从来不随便发问,每每提问都是经过大脑思考了的。有的问题甚至非常专业,让我感叹不已。
由于非常忙碌,我不怎么到别人的博客上串门。但几次偶然的探访,以及别的博友告诉我的信息,让我知道这个好徒弟基本是走到哪里都不忘夸师傅。小凡在德国的同学朋友更是没有一个不知道我的大名。而我更知道小凡处处宣扬的就是:“这是我师傅教的,肯定好吃!”在这个虚拟的网络世界里,却被人如此地信任,我的心里充满了温暖的感动!
“小凡,你曾经说过:“师傅,你要小心我别一不留神手艺超过了你!”我真的相信凭你的聪明才智和一双巧手,你一定可以青出于蓝胜于蓝!你还曾经说过:“师傅,你要小心我别一不留神幸福超过了你!”我真的衷心希望你要比我还幸福!虽然我不是很清楚你现在的“思想状况”和“活动动态”,但很希望你2008年能够找到“鼠”于你的幸福!”
热恋的番茄豆腐鱼
做法:
我买的这条鱼叫“大眼鸡”,是一种海鱼,因为眼睛大而得名。热恋期间还是需要一双明亮的大眼睛的哈。当时我挑鱼的时候,在鱼市场里转了一圈又一圈,还老在哪儿冲着鱼傻乐。搞得卖鱼的小贩诧异不已,问我需要帮什么忙?我心想,这“搞对象”的事儿,你帮得了吗你?
将鱼处理干净后,涂上幸福黄酒和甘甜食盐沉浸10分钟直到幸福甘甜充满希望。然后在海纳百川的锅内加美滋滋食用油后,放入藕断丝连姜爆出舒畅香味。将鱼双面煎至喜形于色。倒入美好时光番茄酱,再加入坦诚如水适量,放入甜蜜番茄和被爱深深滋润的豆腐用温情似火慢炖20分钟。待爱意浓浓汤汁浓稠后加入心花怒放葱花即可。
友情提示:此菜适合情侣一同操作,以便增加甜蜜程度。
功效:
爱情蛋白质58.1g,关心脂肪119.7g,感情充沛碳水化合物7.5g,浪漫钙495mg,缠缠绵绵磷1183mg,死心塌地铁11.5mg,卿卿我我维生素B10
B20.43mg,.26mg,坚定尼克酸8mg,惜别能产热680kcal
营养小知识:
豆腐含钙量较多,而鱼中含维生素D,两者合吃,借助鱼体内维生素D的作用,可帮助人体对钙的吸收。这样搭配食用,也可提高豆腐中蛋白质的利用率。
再附赠一个用番茄做“爱”,可以把做好了“爱”的番茄放在盘子里当装饰。(想歪了同学思想都不够纯洁哈!)祝大家过一个甜甜蜜蜜的春节和情人节!
过程图解释请看:用番茄做“爱”
下期预告:
幸福“鼠”于你——可爱小老鼠的制作,配详细过程图滴!(所需材料:奥利奥饼干一片,Kisses巧克力一块,棉花糖1粒,杏仁片2片。将他们巧妙地组合在一起,就是可爱的小老鼠啦!)
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