这段放假，本来准备停博，出去玩玩。

 

          老天不作美，天天大雨倾盆，只能猫在家里。这也是为什么俺博客最近特别勤奋更新的原因。

 

          结果，腰就更疼了。

 

          那天，友人携父来家里吃饭。他老爸以前在国内是中医。赶紧让老中医给看看。俺一直怀疑自己腰间盘突出。这缘于俺前一段听说家里一亲戚由于长期坐着得了这病，就老怀疑自己得了这病。尽管俺也不知道这腰间盘突出到底是什么。
 
          俺提心吊胆地问老中医：“不是腰间盘突出吧？”

 

          老中医一捏俺大腿，“腿疼不疼？”

 

         “不疼”。

 

         “那就不是，腰间盘突出压迫神经，腿如果疼才是腰间盘突出。”

 

          放下心来，又问“那是不是腰肌劳损？”

 

          其实俺也不知道什么是腰肌劳损，只是听说过这名词。

 

         “如果这样发展下去，那有可能。”

 

           老中医给俺捏了两下，把俺给疼的。本来腰就是轻微有点疼，这下改剧疼了。老中医说没大碍，休息休息就好了，最好找个人给俺按摩按摩。

 

          这任务责无旁贷落到了咱家帅哥手中。

 

            帅哥可非等闲之辈，他学的运动学里面就有人体解剖学这门课，可以用英文背出人体里的２０６块骨头的名字滴！可就是没学过按摩。

 

          俺往床上一趴，帅哥开始对俺“拳打脚踢”。

 

          千锤百炼之后，俺这老腰……

         

          彻底直不起来了。

 

          看病不能瞎看病，绝对不能找庸医。

 

          在家躺了两天，一把鼻涕一把泪地对帅哥说：“这辈子要是瘫床上了，俺赖定你了！”

 

           帅哥幸灾乐祸地答：“这下俺老婆终于死心塌地跟着俺了！”

 

           做不了饭了，帅哥出马。

 

           没吃过猪肉，但见过猪跑。老婆是大厨，老公也耳闻目染，八九不离十。就是这厨子手里一闲下来老在那做高尔夫球的挥杆动作，又撅屁股又抡胳膊，挺忙。再伴随着间歇性地喊两嗓子，快乐男声快乐厨房。

 

            帅哥牌扁豆焖面，新鲜出炉！男人下厨房，绝对新时尚。

 

            俺吃完自己的那盘后，又从帅哥碗里扒拉了几根过来，抹抹嘴巴，给了个特别中肯评价：“味道还行，就是酱油放得有点多！”

 

            还有，嘿嘿，做得少了点……

 

 

扁豆焖面：

 

原料：

 

扁豆，猪肉（切成丝，用淀粉抓一下），面条（要用那种湿面，如果用干挂面要提前煮八成熟才行）

配料：八角半粒，蒜瓣三瓣（切成蒜末），料酒少量，酱油，糖少量。

         先把蒜爆香，肉煸炒熟，放入八角，倒入酱油，料酒，糖，然后放入扁豆煸炒到半熟。倒入开水，水面要没过扁豆。把面条用筷子或手先抖搂抖搂散开再平脯在扁豆上（否则一陀一陀的），盖上盖子焖。等到汤要烧干了，揭开盖子，先用筷子抖搂抖搂面条，但是不要翻身，然后顺着锅边绕着四周倒水，水面不要没面条。再用手淋一点点水滴到面条上，盖上锅盖，焖好出锅。

         扁豆焖面，各家有各家的做法。帅哥家祖传的经验就是焖扁豆的时候加入一点八角，扁豆味道特别好。即使不放肉肉，素焖扁豆，都能吃出肉味来。（听说国内猪肉大涨价，省钱妙方哈！）

         烦请各位专家评委发表评论时嘴下留情，快乐男生被PK出局是谁也不愿意看到滴，对吧？

 

后记：

         经过两天的休息，俺的老腰已经不痛了，大家不用担心哈！但是帅哥同志从网上搜了好多病例吓唬我。俺现在已经被实行“军管”了。规定每天在电脑前坐的时间不许超过1小时，后来在俺宁死不屈的坚决抵抗下加入了更加人性化的管理——用电脑时间可以适当延长，但每半个小时必须站起来活动10分钟。

 

         久坐的确对人体健康不利，要经常锻炼才行。所以我现在看一会儿电脑就站起来活动活动筋骨，想起以前在国内和张贝教练学过的好多动作，都是对腰有好处的，练着练着，那封存的记忆又一点一点的回来了。曾经的张贝健身，是我生活中最快乐的一部分。看来以后回国还得跟着张教练多学点！我要重新踏上跑步机，重新跳起有氧操！健康生活，快乐人生！让我们一起将健身进行到底吧！

 

          怎么写着写着象写广告了，打住，心动不如行动，俺锻炼去了！

 

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