好友月亮家小伙子今年高考，没想到一向洒脱开明如神仙姐姐的她，随着高考临近，心情也极度紧张，食欲欠佳，还经常失眠或夜半醒来，连孩子都取笑她“小女人心态不好”。月亮显然是对孩子期望值太高，太在意高考成败，所以情绪过分紧张，导致人体生物钟紊乱，影响食欲睡眠。所幸她家小子是开朗活泼型，受干扰影响少。

     高考在即，同为高考生家长，觉得我们更应该以平常心，让家庭生活保持常态。首先，家长要结合孩子实际情况，制定合理目标。不要硬性强调孩子一定要考上哪所或哪类学校，这样最易使自己和孩子一味看重高考分数结果，徒增紧张和压力。高考前夕，孩子学业掌握能力，大抵已成定局，当务之急是让孩子减少压力，放下包袱，轻装上阵，应对高考。因此父母也应调整自己，心态坦然平和。

     当然，这些说起来容易，做起来却很难，尤其现在大家都意识到学历文凭的重要性，望子成龙心切；但不管有多么难，我们心里有多么着急，也必须在孩子面前做到淡然，装作若无其事的样子，减轻孩子心理负担。对孩子成绩好坏，忌过分夸奖，也要避免埋怨唠叨。因为考试本身带有许多不确定因素，比如考场情绪、题目的难易程度、答题时的注意力，有无其他因素的干扰等等，都会影响孩子实力的发挥及应试的效果。

     还有，给孩子营造温馨和睦家庭环境，让孩子保持心情愉悦舒畅。节假日家长最好都能够呆在家里，陪孩子一起度过。即使有应酬约会，也应该主动割舍推掉。上周末，孩子在家吃午餐时，老公电话响了----人家约打牌。爱打牌的老公在电话里拒绝了，让一旁的孩子很是意外，惊诧望着老公，老公遂连忙解释说：累，我想睡觉！即便如此，孩子仍嚷：亚历山大啊！所以家长在自律做到这些时，也要力求自然，别让孩子产生怀疑，增加敏感度；更忌讳拿孩子为借口，还不避孩子，语气带怨。

     家有高考生，家长平常心对待，营造正常、宽松家庭氛围，才是利于孩子心理调适到最佳状态，以轻松平和心态走进考场的关键。