只要你用心观察就知道生活是习惯组成的：喜欢看风景、看热闹、看一切美的东西，这是眼的习惯；喜欢听音乐、听蝉鸣、听流水，这是耳的习惯；喜欢闻粉香、嗅花香、嗅饭菜香，这是鼻子的习惯；喜欢吃酸、品甜、喝辣，这是舌头的习惯；喜欢处于温暖、触摸柔软、追求潮涌，这是身体的习惯；喜欢妄思、梦想、追忆，这是意识的习惯。

　　还有，喜欢成功、讨厌失败是思想形成的习惯；喜欢这人这物、讨厌那事那感受是情感形成的习惯；喜欢安静讨厌热闹，或喜欢运动难处寂寞，这是行为形成的习惯。

　　习惯是过去不自觉中积累起来的“自己”。他既是我们兴趣的源地，也是我们安住心灵的场所，同时也是载着我们走向“小我”或“成功”的发动机。

　　习惯如秋天结果、夕阳西落一样自然而不可逆转。只要我们起心动念、举手抬足，习惯都会给我们添色，让我们不断地走向浓、厚、重、烈。

　　习惯本身没有什么畏惧和危险，更不存在逃避的问题。但，因为不同的习惯会给人带来天壤之别的后果，所以了解和选择什么样的习惯是人生必不可少的课题。

　　好的习惯在社会和生命中有着顽强的生命力，不会出现矛盾、抵触和隔绝而生生不已——爱学习的习惯必然知识丰富，前途光明；爱劳动的习惯必然勤奋充实，生存力强；爱思考的习惯必然冷静睿智，立世圆融……

　　相反，不良习惯带给人的快乐是短暂的，烦恼和痛苦是其必食之果——迷醉于物质和娱乐享受的、沉湎于酒色财气的、喜欢虚荣假面的，日久意志必消沉，信心必动摇，情绪必低落，继而，精神必走向崩溃。

　　习惯是行为积累养成的，行为是思想观念指导的，思想观念是受后天环境和教育而形成的，是随时可以改变的。由此推之，习惯也是可以改变的。

　　看人看己都要从行为中看到习惯，从习惯中看到思想。如果只看到某行为的错误而一个劲地求全责备他人或自己，实质是种只要结果不要过程的霸道思维。因为从思想到行为到习惯再表现出行为，需要有个漫长的积累过程，要改变它，必须瞄准思想、温习行为、养成习惯。

　　其实，站在生命整体循环意义上来看，任何习惯都会伴有心情地回流——习惯于运动极易产生寂寞、习惯于安静极易产生厌卷；习惯于享受必生空虚、习惯于攀比必生忌妒、习惯于清高必生孤独、习惯于平庸必生自卑、习惯于顺境必生挫折、习惯于快乐必生郁闷、习惯于公平必生愤世、习惯于自私必生纠纷、习惯于命运必生怨天；习惯于吃喝嫖赌必生疾病；习惯于权势必有失落、习惯于名利必有中伤、习惯于利必有患得患失……总之，生命是被习惯包围着，而情绪是习惯给我们地处罚。