什么是现在完成时?英语语法里解释是:用来表示之前已发生或完成的动作或状态，其结果的确和现在有联系。动作或状态发生在过去.但它的影响现在还存在；也可表示持续到现在的动作或状态.哈哈,所以今天的减肥日记就是现在完成时.
第一疗程随着今天的最后一针结束了，减肥效果是瘦了四公斤。呵呵，还不错吧.按照医生的嘱咐，今早我喝了一袋奶,两个蛋糕,差不多饱了.上次是开车去的医院，足足在楼底下转了40分钟，才把车停好.今天我决定骑车去.骑上我那蓝色的MINI,哈哈.
天气贼好,风和日丽,一丝凉意,秋天来了.我穿着白色衬衫,蓝色牛仔裤,NIKE的白板鞋,戴上平光镜,休闲舒服.有五年没骑自行车了,只习惯机动车路,上了自行车道,反而没安全感.今天的路况真拥挤,我暗自庆幸没开车出来,自行车的速度虽然不快，但把好多汽车抛的远远。不过今天对有些现象，颇有感触.我觉得人们就应该各行其道.公交走公交的路,机动车你也别往自行车道上挤,自行车少在人行路上晃.真的好混乱.如果有一天，大家都换个位置上了路，就能体会我今天的感受了。作为骑车的人，真的反感某些机动车跑到自行车的地盘...晕,跑题了.改天再写行车感想.
再回到减肥日记中来...今天上称的结果是我第一疗程减了4公斤,比较理想。归其原因有二:
一，我深信此减肥理论和方法,所以在心理上有认同.I believe I can
do.
二, 我严格坚持减肥方法细则,所以付出会有汇报.
第三针结束，进入自我调整阶段。上次我提过，所有减肥方法,归根结底,就是在控制你的食欲."肥从口入"如果不在饮食上注意的话，再好的减肥方法也是徒劳。以前脑子里有这想法,但没像现在有系统化的意识.
接下来，需要我做的是.第一周，恢复早餐,午饭尽量少吃,并且在下午2点之前.晚餐最好不吃,保持清肠效果.经过前三天的心理和体能的考验，我觉得这第一周，对我来说应该没问题。毕竟恢复吃东西和喝水啦.
中午去新世界喝了一碗绿豆粥,要了两盘凉菜,一直到现在是晚22:40分，我一点都没有饥饿感.回来量体重，好象又掉了2斤.呵呵
减肥让我认识到自己是一个有毅力的人.呵呵，既然我决定DO IT,那我就要DO
BEST.呵呵，加油!
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