书上的要领，一个是平行转弯，一个叫引升动作。Wedge Christie + vertical motion. 结合顶膝动作，重心移到前脚掌，就有点感觉了。有个国家队的人跟我说，不要把坡当作坡，要当平地滑，这样重心就对了。很深刻。出了很多汗。最末了，在缓坡的地方居然摔了个仰面朝天，脑后壳重重地捶了一下雪地上的冰块，砸了一个小坑，完了，会不会脑震荡？过了一会儿，感觉没什么事情。中午一个人到大厅二楼餐厅吃饭，又一个完全是玻璃地板的餐厅，走上去怕怕的，担心塌下来，砸到下面几十个待命的教练。下午太太滑，我带圆圆玩。太太请的教练是个小年轻，没有什么耐心。最后还要一两百的消费！圆圆滑得很好，小孩子重量轻，起不了速度。下午两点左右开始下大雪，这肯定是一个白色圣诞节了。A white Christmas.

亚布力居然有一首以亚布力命名的很时尚的歌，“亚布力－亚布力－”旋律不错。