收到yoyomommy的留言，问关于妊娠纹预防的问题。虽然我也是刚刚步入准妈妈行列不到5个月的新手，但由于前期也学习和了解了不少这方面的问题，所以干脆说说我的看法，或者说是学习体会：

关于妊娠纹，大家普遍关心的问题其实就是以下几个：

1）到底用哪个牌子的护肤品能最有效的预防妊娠纹？

在回答这个问题前，我们应该简单的了解一下妊娠纹（strech marks)形成的原因：人体的腹部从外到内有许多层，它们是皮肤，皮肤弹性纤维，皮下脂肪层，肌纤维群与肌腱组成的腹直肌，腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。

正因为妊娠纹的产生是由皮肤弹性纤维的断裂造成的，而皮肤条件因人而异，所以妊娠纹的产生和每个人的体质有关。所以有的人会长，有的人不会长。我们说的那些防纹的护肤品，只能是在一定范围内帮助恢复、维持或者是少量的提高所涂抹的部位的皮肤的弹性，尽可能的减少妊娠纹的产生范围。正因为如此，牌子并不是选购的要素，因为他们不管怎么吹嘘产品使用的效果，其实主要成分都是类似的。常说的有clarins(娇韵诗)、vichy(微姿)、贝亲、妙思乐、swiss mama。。。牌子很多，只要是strech care类的都是可以，甚至是便宜的润肤橄榄油或者实用橄榄油也可以增加皮肤弹力。但需要提醒的是，有一些去纹类的保养品可能含有一些精油成分，比如常说的rosemary(迷迭香），可能（据说）容易导致流产，所以买之前要仔细看好了，如果有一些没有把握的精油成分，最好问问大夫。clarins著名的黄油里就有这个成分，所以如果保险起见，前三个月不要涂抹。我现在用的是微姿的，朋友送的，原来准备买clarins的，但都无所谓，效果差不多，无非是个心理安慰。

虽然这些东西有可能对提高皮肤韧性起到一定作用，但请记住，这绝对不是决定性的。论坛里有无数的准妈妈，都汇报了她们坚持涂抹，在前35周甚至37周都没有长纹，但是在最后两周却功亏一篑的实例。不是说就白涂了，只能说该长得还是会长。

2）什么时候开始涂抹比较好？怎么涂抹？

由于前三个月准妈妈们的体形还没有什么变化，所以可以不必涂抹。当然如果发现怀孕就涂当然也没有坏处，但是前三个月涂要注意选择所用的油。

涂抹的时候要全面。由于妊娠纹主要出现在腹壁上，也会出现在大腿内外侧、臀部、胸部、肩膀与手臂等处，所以要根据自己身体和皮肤的实际情况涂抹。首先要照顾到的当然是肚皮。但是要注意的是，并不是肚皮中间最需要涂抹，那里往往是最不容易出纹的地方。容易出纹的部位是肚脐以下，以及整个大肚皮的最外圈（尤其是靠下部），因为这些地方在后期不但会被撑大，而且还起到支撑肚皮的作用，最容易纤维断裂。

3）除了涂油，还有什么办法可以预防妊娠纹么？

关于长纹，建议大家可以问问自己的妈妈，当年怀自己的时候有没有长纹，因为母亲的怀孕状况基本会遗传给女儿，但也不是绝对。我妈妈，我小姨和我大姨怀孕的时候都没有抹油（那年头，脸上都没油抹呢，谁抹肚子？那不是吃饱了撑的），也没有长过纹。

另外，饮食和体重的控制实际上比涂油能获得更有效的预防效果：首先，少吃甜食，远离油炸食品。这样可以改善肤质，增加皮肤弹力。其次，合理的控制孕期体重才是王道。最简单的道理，越胖皮拉的越开，长的纹越多。并不是怀孕才会长纹，我们的橘皮组织、青春期时长的生长纹都是因为皮肤纤维断裂长出来的。以前的人长纹的少，其中一个因素也是因为她们当时没有什么吃的，体重长的也不多。

最后要说的是，没有必要过于恐慌，就好像怀孕期间可能出现的色素沉积、肚皮黑线、妊娠纹、乳晕变大变黑都有可能，也不一定会在你身上出现，但是，这都是宝宝带给你的印记，在宝宝成功降临后，它们也都会慢慢的变淡、消亡。这些只是一个特殊时期出现的特殊印记，没有什么好恐慌，更没有什么好难过得。

但是，这也不代表我们应该坐以待毙。积极的锻炼身体、朝气蓬勃的塑造自己健康的心理和生理状况，才是最有意思的，不是么？