饭后一个梨，健康永不离

 

　　梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。韩国汉城大学医学院预防医学科杨美熙教授领导的研究小组曾经发表报告指出，饭后吃个梨，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。因此，饭后吃一个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。吃梨时最好细嚼慢咽，才能更好地让肠胃吸收。