(1)身体保健

    饮食重点 : 多补充含铁质丰富的肉类 ( 牛肉 ) 、内脏类、蛋黄 或补充铁质的营养补充品 , 恢复 红润的脸色。

    食物 : 肉类 ( 牛肉 ) 、内脏类、蛋黄。

    营养补充品：铁 + 维生素 B群、月见草油。

    (2)水嫩保健

    饮食重点 : 补充肌肤所需营养之食物 , 如芝麻、小磨香油、维 生素 E等                                                                           食物 : 肝、肉、豆类、深绿色蔬菜、燕窝。

    营养补充品 : 葡萄子、蜂王乳 、月见草油

    (3)新陈代谢保健

    饮食重点:补充具有能促进新陈代谢或建增加热量消耗的饮食。

    食物 : 辣椒、姜、脱脂牛奶、酵母。

    营养补充品:唐辛子、绿茶素、冬虫夏草。

    (4)年轻美丽保健

    饮食重点:于饮食中补充含有具有抗氧化、消除自由基成分 之食物 , 如 :

维生素 A 、 C 、 E 、原花青素、芝麻素。

    食物 ：绿茶、绿茶、番茄、高纤蔬菜、水果、胚芽油。

    营养补充品 :五味子芝麻素、葡萄子。