新尝试——茄汁虾仁
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番茄酱西兰花茄汁虾仁美食 |
分类: 美食秀:便当、家常菜、面食 |
材料:虾尾巴、西兰花、蒜、姜;佐料:盐、料酒、番茄酱、鸡精
一、虾尾巴去壳,背部开口去黑线,用姜丝、料酒腌制20分钟左右;
二、西兰花用开水焯一分钟后捞起沥干,在炒锅中用油快速翻炒几下,放少许盐,剩起备用;
三、锅中再放少许清油,待烧热后,放蒜粒爆香,然后倒入腌制好的虾仁,快速翻炒,放少许盐,炒至虾仁变红卷曲,捞起;
四、锅中剩下少量的油,然后倒入适量的番茄酱,烧热后,倒入炒好的虾仁,酱汁会裹住虾仁,放几颗鸡精,快速关火起锅装盘,最后用筷子将西兰花摆放在虾仁周围。
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