专家,您好!女孩六个月多,白天上中下午各会睡一个多钟,晚上十点睡早上四五点就醒了,全天合计睡眠时间约十个钟,这样正常吗?晚上睡得轻吃一次奶,想让她晚上睡,白天逗她玩也不能减少睡眠.其它正常,现一天有一至两餐辅食.

专家回复：

    孩子的睡眠时间有一定的理论标准，比方说6个月的孩子一天的睡眠量应该在14-16小时。当然这只是一个标准的参考数值，并非每个孩子都会符合这样的规律。临床专家更倾向于认为，如果孩子的精神很好，没有疲惫的状态，吃饭和玩耍等各方面都正常，那么睡眠时间少一些应该也无大碍。但是每天总共10个小时的睡眠时间还是偏少的。

    由于没有孩子的更多资料，我们不太好提出很对症下药的办法。可以从这几个方面看看是否存在问题：

    1、孩子如果缺钙的话，容易导致睡觉轻、夜间惊跳而醒过来的状况。适当增加钙的摄入量能够改善睡眠状况。

    2、孩子入睡前的1-2个小时最好不要有太剧烈的运动，或让孩子太兴奋，这样容易引起夜间睡眠不稳。

    3、房间应保持在适宜的温度，24-28度之间，根据孩子的具体情况调节，以不出汗为宜。孩子入睡以后体温会稍微降低一些，房间温度的调节就很重要。孩子觉得冷或热都会睡眠不稳。

    4、过饱或过饥都会影响睡眠。6个月大的孩子每天一至两餐辅食感觉上偏少一些。如果能够告诉我们，孩子现在的体重、辅食的内容和进食时间，会帮助我们更好地确定情况。未经北京市家庭教育研究会心心大院课题组许可，禁止转载！

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