食物催眠六法_壬雅

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食物催眠六法

(2008-06-04 12:38:37)

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分类：生活新知

1.睡前，将1汤匙食醋倒入1杯冷开水中，搅匀喝下，即可迅速入眠，且睡得很香。同样也可饮一杯牛奶或糖水，都有较好的催眠作用。

2.把橙子、橘子或苹果等水果切开，放在枕头边，闻其芳香气味，便可安危入睡。

3.用小米加水煮成粥，临睡前食用，使人迅速发困，酣然入睡。

4.人吃了面包，胰腺就会分泌胰腺蛋白酶，对面包所含的氨基酸进行代谢，而其中的一种氨基酸代谢物，能镇静神经，引人入睡。

5.临睡前用葱白2-3个，蘸甜面酱或酱油食之，食后用温水漱口，或将切开的洋葱头一个放置在枕边，嗅其气味，亦能安然入睡。

6.当神经衰弱失眠时，把1汤匙莴笋将液汁溶于1杯水中服下，有良好的催眠效果。这种乳白色的莴笋浆液汁具有镇定安神功能。

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