职场高情商养成技巧 Part 20

张怡筠


 

（一）想要工作高效，创造力迸发？就让我们的大脑适时休息一下！心理学家Andres Ericsson在研究过不同领域的成功人士后发现，每工作90分钟休息5分钟，如，散散步，与同事聊聊等，能让大脑有规律地放松，从而使工作更有效率！请适时放下手边的工作，给自己一个喘息时间，不断注入工作活力。

（二）工作中,你是拖延一族?分享克服拖延症秘诀:

1.下班前列出未完成工作条目,并找到拖延的根源,以便明日优化工作时间安排；

2.把工作任务的时间截点提前,有助提高行动力。对自己说:"今天下班前完成工作。”而不说“还是明天完成吧!”；

3.制定规则,持之以恒地执行.如规定自己“工作时间不上社交网络”。

（三）工作遇到困难的时候,你总是抱怨不停吗?大量心理学研究发现:人们面对逆境的心态直接影响他们的行为。抱怨挫折的人,认为逆境是永久的,容易陷入无助,并停止寻找解决办法;而乐观面对困难的人,则认为挫折是暂时的,会鼓励自己继续前进。所以,停止抱怨,积极面对难关,做个高情商职场达人。 

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