青少年的幸福课堂 Lesson 15

张怡筠
 

（一）你吃饭时也不忘低头看手机?心理学家Frank Elgar调查26069名青少年发现,若晚餐时和父母积极交流,远离电视或手机,会拥有更多积极情绪(如自信),且生活满意度更高。原因是当青少年利用晚餐时间谈论生活和心情,父母也有更多机会给予行为建议。所以,营造高质量的晚餐时光,更易获得幸福！

（二） 想要未来有高收入,除了努力,还要什么?心理学家Andrew Oswald长期跟踪研究了15197名青少年发现,经常保持积极心态,并生活满意度高的人,十年后的收入会更高。原因是这些人更容易被公司录用,并且在工作后有更积极上进的表现,从而得到重用和升迁。所以,内心充满正能量,让自己一生都受益！

（三）你是否认为,拥有的好东西越多,才代表越幸福?心理学家Froh Jeffrey等调查了1035名青少年发现,懂得感恩的人,与朋友相处更融洽,而且生活满意度更高。因为,他们很少嫉妒他人,不注重物质上的攀比,而更在意要建立良好的人际关系。所以,懂得感恩,才是通往幸福的捷径！

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